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こんばんは

今日はひな祭り。家の雛人形ではないですが。。
今日を記念して載せておきますね

私は片付け、整理収納のお仕事とヨガを教えています

ヨガの中でも

１．スタジオでレッスンをする
２．自分のサロンでパーソナルレッスン、セミパーソナルレッスンをする
（１－２人）
３．ヨガについての講座を行う

今日は３についてです

ヨガと整理していく事、両方の講座を行っています

全然違う。。と言われがちですが
そんな事はないのです

ヨガは自分自身を整えていく事
自分の内面をみていく・・・
自分なのか、自分でないのか。。

もし、イライラしていたり、物に振り回されていたら？？
どうでしょう？？
ヨガも出来ないでしょう

忙しい時に机の回りも片付けられず
探しものが見つからず、回りにあたったり・・
身にに覚えはないですか？

「ヨガって何？」

という基本から入り

ヨガって体を動かすだけじゃなくて
いろいろあるんだよ・・という所に入っていきます

インストラクターさんでも初めてさんでも一緒に学べる内容です

3/12
１．自分について考えてみよう！

ヨガって何？
ヨガってどんなこと？気づき？つなぐ？？など
ヨガと自分自身についても考えてみましょう

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２，自分が出来る事、出来ない事は何？

ヨーガ・スートラから考えてみます
ヨーガスートラとは、ヨーガ学派の根本経典と言われています（ヨーガについ
行う事と行わない事、今の自分自身を考えながら
進めていきましょう

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３，自分のココロと身体を見てみよう！

整理すること、片付けることは見た目ではなく
ココロも繋がり、ヨガとも繋がります
全然接点がなさそうですが、実は繋がっているのです
ヨガの視点から整理を考えみましょう

4/23
４，自分の見直しをしてみよう

呼吸を意識してみます。色々な呼吸法も試してみます
浄化もしてみましょう
瞑想もしてみましょう。いろいろな方面から自分を
見つめていきましょう

5/14
５，自分のカラダの内部を意識してみよう

何気なく使っている部分や動かしている部分
気やエネルギーなんとなく聞いた事はあるけれど。。
チャクラ?
呼吸する時、何処を意識している？
どんな不思議なことがあるのだろう？？？

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６，そして自分のこれからは？

これからどう進んでいきたい？何をしたらいい
SNSのお話、マインドマップを使用しながら
これからの自分を探していきます

こんな内容で進めていきます
最初はカラダを動かす講座は入っていませんが
太陽礼拝を入れていこうと思います

日程：　土曜日午後１４：００－１７：００（お茶の時間を含む）

３月１２日、２６日
４月９日、２３日
５月１４日、２８日

料金：6000円/１回
６回まとめてお申し込みの方はトータル３３，０００円になります

場所：芦屋サロン
サロンはこちらです

詳しくはヨガ等のブログこちらでも載せています

外観だけではなく
身の回り、体の内部までみていく事が出来ればいいですね

お問い合わせはこちらまで
よろしくお願いします