50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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2023.1月のイベント紹介

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今日もこころ・からだお元気ですか。
気づきのコーディネーター中川 美加です。

 

 

寒くなると言われて
いたけれど・・ん、思っていたよりという日が
続いていますね。

 

先ずは一粒万倍日は過ぎましたが
何か新しい事を始めました?
今年も始まったばかりですが
何かチェレンジしたい事はありますか。

 

1.2.3月のパーソナルヨガレッスン
日程追加しました

★只今募集中の講座★

☆パーソナルヨガ
https://www.reservestock.jp/page/event_series/41648

☆自分を見つけるパーソナルカウンセリング
初回オリエンテーション
https://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/13199

 

 

今年は今までの事にプラスアルファを行って
いこうと思います。
イベントもいくつか予定しています。

 

1月のイベントはこちらです。

 

 

新春東西マルシェ2023

 

 

大阪1/22(日)
メニューはこちら

・椅子ヨガ 時間11:30~30分 1500円

        13:30~30分 1500円

・1つのシンギングボウルで行うヒーリング
(ここにレイキヒーリングも含む)15分 1000円

この2つの内容になります。

 

 

椅子ヨガとは
以前より高齢者のヨガや
初心者グループレッスンでも
行っていたのですが

椅子に座って行うヨガ
初めての人でも洋服を着替えなくても出来ます!

 

こういう感じになります。
イメージ出来ますでしょうか。
無理せず身体を動かす事が出来ます!

 

 

椅子ヨガの時間ではない時間は
1人づつシンギングボウルにて
からだの流れを整えていくヒーリングを
行います

 


椅子に座ってもらって
それだけでOK!
身体の回りにシンギングボウルを
鳴らして
身体の内側の滞っている所を
整えていきます。

 

 

目には見えませんが
身体がスッキリしたのを
実感できると思います。

是非体験して下さいね。

 

 

只今
予約受付中です

 

 

ご予約や質問が
ありましたら
Lineに連絡下さいね。

https://lin.ee/3uxXn0L

 

 

今年も前向きに頑張っていきましょう!

 

 

快適な生活を目指すあなたへ
M.I.Y.
中川美加

 

 

 

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ヨガのレッスン、
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ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

 

 

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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寒さを吹き飛ばそう!

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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

仰向けになって
足を上げ下げ
簡単じゃない?と
思うけれど
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年齢と共にお腹回りが
気になる人がほとんど
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床に足をつけないように
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内腿にタオルを挟んでも
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椅子に座って背中を伸ばそう

椅子に座って行うヨガ
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椅子には浅めに座って
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☆高齢者ヨガから
パーソナルヨガを行って
います
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対面~芦屋市、神戸市
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今年は美しく健康に!

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[背中を伸ばそう1]
寒くて猫背になってませんか
椅子に座って行うヨガを
一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
[椅子ヨガ]
イベントあります
11:30〜
13:30〜
予約はDM下さいね

動画は倍速です
内容の説明は後日の
投稿で行います
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椅子に浅く腰掛け
足裏をしっかりマット
(床)に降ろして下さい

☆パーソナルレッスン
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