50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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グループ展行います

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気づきのコーディネーター中川美加です。
今日もこころ・からだ・お元気ですか。

 

 

最近は暖かくなったかと
思えば、大雨になったり
寒暖差に地震とゆとりをもって
行動していかないといけませんね。

ゆっくり呼吸、呼吸。

 

 

いつも遅い確定申告の提出も
終わり、少しづつ自分の事を見直し
出来るようになってきました。

 

 

 

 

おしゃれ風にテラスのカフェ。
(実は春休みに入っていて人が多く
あまりゆっくり出来ていません)

 

 

そして
今度はこちらの準備

 

 

2022.4.1~3 KA.KE.RU.SEVEN
絵画のグループ展を行います

 

 

 

 

メンバーそれぞれの個性が溢れる内容に
なっています。
お近くの方は是非お越し下さい。

 

 

コロナの関係で数年空いてしまいましたが
今回参加させてもらいます。
まだ絵の仕上げや選択中。
場所はこちらです。

兵庫県芦屋市 colle
JR芦屋駅から5分程度

 

 

4/1(金) 13:00~19:00
4/2(土) 11:00~19:00
4/3(日)11:00~18:00
インテリアにも絵をプラスして下さいね!

 

 

~お仕事編~

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快適に過ごすための
ヒントをこれからもお送りします
M.I.Y.
中川美加

 

 

 

 

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2022年3月19日(土) グループ展行います はコメントを受け付けていません News-お知らせ, アート, インテリア, ライフスタイル

« 白湯の販売のお話 心の落ち着きで気持ちも整理 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[ヨガティーチャートレーニング 終了 [ヨガティーチャートレーニング
終了後]
教えたくても
直ぐにはオーディションに
受からない
実績がない

ではどうする?!

私の場合
場所を借りて
自分でクラスを作りました

10年以上前なので
SNSでなく
紙ベースの案内から
スタート

はっきり言うと赤字の時も
あったけれど
新人の私のクラスに
来てくれるのは有り難い事!

人数に関係なく続けて
いくと
オーディションにも合格する
ようになっていきました

パーソナルレッスンは
個々のお悩みも相談
して頂けます
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[お休み中に充電を]
次に向かう為には
リフレッシュも必要

素敵な夏休みを

9月からは
身体を動かすぞ!という方は
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[あなたの姿勢はいかが]
自分では気がつかない
あるある‥
年齢重ねていますと
長年繰り返しているので

えっ、どこが違うの?
普通に座ってますけど
という事
よくあります

2(2枚目の方)を1に直すと
えっ、ここ???となります
骨盤前傾、後傾どちらも
よくあります

そういう私も2パターン
ソリ腰でした
意識するだけで変わって
きます。一緒に見直して
いきましょう

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#姿勢の歪み 
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背中も丸く
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高さをつけて胸を開いて
いきましょう
高さは調整してね
頭は浮かさず、必ず
床につけて下さいね

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代用品で構いません

肩、腕の力も抜いて
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#力を抜く 
#胸を開く 
#ヨガ前
#ヨガ講師 
#パーソナルヨガレッスン 
#芦屋ヨガ 
#100日インスタの会第3期
[甘い物も食べます]
カカオホイップで
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濃いホットチョコ+
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たまには自分を
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ここの会社話題は
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#甘やかした日
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マットの上でなくても
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毎日暑いですよね
落ち着く場所はどこですか

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今の感覚を大切に

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落ち着く時間も作って
暑い夏も乗り越えていこう!

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