50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

今日の朝ごはんは何を食べましたか。

この間、作った
おからパウダーとヨーグルトケーキです。

何かデザート的な物を
食べたいと思ったのですが
生クリームの甘い物が食べたい訳ではなく・・

家にあるもので作ってみました。
あっさりし過ぎていたので
ブルーベリーソースを乗せて
みました。見た目はいまいちですが
味はOKですよ。

ブルーベリーの代わりに
シナモンパウダーを
かけるのも良かったですよ！！

今どんな物が食べたいですか？！
耳を澄ませて自分に
聞いてみて下さい！

時間になったから御飯・・
何を食べようかな・・と
迷う事も多いです。

会社勤めをしていると
仕方ないんですよね。フリーランスでも
次の仕事の間に食べないといけない時も
あるので同じですが

なるべく
食べたい時に食べたい物を取るように
しています。

もし1日1食です。と聞くと
どう思いますか？

もっと食べないと。。と思いますよね。
私も思います。が
その方はきちんと自分を分かって
いるんだなとも思います。

「自分のことを知る」が
これが一番難しい。
そして
すぐには分からないと思うのです。

自分を見つめ
試して
少しづつ理解し
また試して・・・
食べたい時も食べたい物も
自分に聞いてみて下さいね。
今何が食べたいのか
からだに聞いてみて下さい。

食事だけでなく
不調の時も医者に行くだけでなく
どういう行動から起こったか等
私は考えてみます。

何でもトライアンドエラーを
からだでも試していますｗｗ
一度自分のからだに聞いてみて
下さいね。

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