50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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新しい癒しを手に入れました

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今日も自分らしく過ごせましたか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

 

今日は新しい癒しを
手に入れました

 

 

 

 

いつも2つのシンギングボウルを
使っていましたが
もう1つお迎えしました!!
今持っている物を持参して
音のチェックを行ってもらい
おNewを購入しました。

 

 

3つで鳴らした時のバランスも
良い物を選びました。

 

 

 

 

シンギングボウル
起源はチベットの法具と言われています。
外国にそのボウルが出回った時に
外国人が法具と知らずに使い
その音色にリラックス効果があると
使われだしたようです。

 

 

いらいらした時やこころが乱れている時に
聞いていくとリラックスしていきます。
倍音とは1つの音だけでなく
音が響き合わさる事で
からだの中に響き周波数が加わり
ヒーリング効果を導きます。

 

私は瞑想にも使用しますが
からだを回りにあてて
いくだけでも
弱い部分もわかるように
なります。

 

朝ヨガでもシンギングボウルを
使っています。

また使っていこうと
思います。

明日金曜日は
朝ヨガインスタライブもあります!
アーカイブもあるので
リクエスト、フォロー頂ければ
嬉しいです。
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

 

 

ある日・・のライブ
いつも動くわけではないですよ~
瞑想・呼吸法のみの時もあります。
目覚めのヨガを行っています

 

 


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自分らしく快適に過ごすための
ヒントをこれからもお送りします
M.I.Y.
中川美加

 

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2021年10月7日(木) 新しい癒しを手に入れました はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ヨガ, ライフスタイル

« インテリアでも楽しみました 世論調査 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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