50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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お客様の声>コト作り勉強会1・急に在宅ワークになった方にも

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

桜は毎年美しい。
今の時期、お花見が出来ないので
散策ですね。

 

 

(こちらは芦屋市にて)

心が晴れない4月ですよね。

4月を感じられる1つは
新入社員のスーツ姿が見れた事。
安心しますね。

今年も春が来ましたね。
別に珍しくない光景だと思いますが
この騒動の中、やっと春を見たような気がします。
新入社員のスーツを見ると良かったなあと思います。

現在の状況でリモートワークになりたくないけれど
変更している人や

在宅ワークでないといけない方が増え
会社勤務からそういうスタイルになる方はいいな。と
フリーランスの私としては思っていたのですが

 

案外そうではないみたい!!

 

自分から望んだ形では無いし
勝手にやりたくない形に変わってしまった人は
そうかも。
在宅ワークだとダラダラしたり
仕事しなかったり。。。とあるらしい。

 

羨ましいと思ったけれど
好ましくない方には、そう言えば嬉しくないかもですね。

自分できちんと時間管理が苦手な人は
辛いかもですね。

 

そんなとき、マインドマップや
時間整理が役立ちますね。

 

 

2020
「今年の自分の見つけ方」の
感想をご紹介します

以前行いました講座の感想です。

 

この時期、今自分の出来ることの確認のためや
これを活かしてもらえるのではないかと思い
数回に分けて載せていきます。

 

「お客様の声」女性
参加して頂いてありがとうございました。

 

今回は内容を

私
どのような事で悩んでおられますか?
受講者
・品揃えの充実・ファン作り
私
講座はどのように知りましたか
受講者
中川さんから聞きました

 

私
今回の内容をどのように使用しますか
受講者
自分の計画作りに役立てたい

 

私
その他、感想、今後の希望の講座がありましたらご記入下さい
受講者
ふだん、どれだけ考えずに過ごしているのか気付きました。難しい内容だったけど、うまく使いこなせば良いなと思います。ありがとうございました。

 

原文のままです。

 

今回はマインドマップを使用し
今年、自分はどういうことをやっていきたいかと
いう内容でした。

まさか、
このような事態になるとは

本当の見直しが必要な時が来ましたね!
もう1度、自分を見つめる事が出来そうです。

会社員の方でも
在宅で出来ることや出来なくても
形を変えて出来る事など
変化をして続けていけるものもあるかもしれません。

 

自分を見つめるにはヨガも最適です!

 

~・~・~・~・~・~・~

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

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着実に降ろすと
体も心もブレがなく
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背すじも伸びて
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エネルギーも受け取り
ましょう!

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[講座で紹介しようと]
自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
今の自分を知ろう!

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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

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[今日の朝食は何ですか]
予定によって違うのですが
バナナの日もあれば
しっかり食べる日もあります

玄米もそうですが
噛めば噛むほど
味わい深いこちらのパンが
好きです

時間が遅く売り切れている
事もありますが
違う味に出会いましたよ

からだにやさしく
内側から労ってあげましょう

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木曜日am8:00~
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♪ゼネコン勤務香港在住時代
ヨガとダンスに出会う
→
習い事程度から自分の為に
ティーチャートレーニングを受講
→
ヨガの素晴らしさを伝えたいと
思い帰国後レッスンを始める
講師歴12年目

気づきのコーディネーター
自分らしいライフスタイル
提案中
…………………………………………………

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#ベッカライビオブロート
[パーソナルレッスン]
準備中
1枚目2枚目はどこが
違うでしょう

マット、ヨガブロックなどを
用意。生徒さんご自身でマット
ストラップを用意されています

旅行用、持ち運び出来る
薄いマット(1-1.5mm)は
マット2枚敷しています

1人のレッスンですと
自分のペースで
質問も確認もしていきながら
進めていく事ができます
ヨガホイールも使用しています

☆2枚目写真は
お腹が気になる場合は
レイヤードにしてね

神戸市東灘区
月曜日レッスン中
只今12:00~空きあります
@studiohappinessdanceyoga

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