50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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見直しながら1歩づつ

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こんにちは

こちら、雨風が強いです
ヨガ講師、インテリアコーディネーター
中川美加です

 

気温は高いですが、また寒くなるそうですので
ご注意下さいね

雨が降っています!雨というとネガティブになりがち・・
傘も必要で面倒な所はありますが

 

きれいに洗い流してくれるイメージをもてば
穏やかになりますね
雨が上がるとすっきり!していくと思うと嬉しいですね

 

しかし、今回の天気は荒れています
それどころではないですね^^;

 

先週末からインテリアコーディーネーターのお仕事でした
インテリアのお仕事も増えてきてうれしいです

 

 

 

原点に戻る事をテーマに、少しづつ出来る事を増やしていきます

 

インテリアコーディネーターと整理収納アドバイザー、コンサルタントが
上手く融合する所を目指しています

そこに
ヨガの考え方が入れば、ますます面白い事になりそうです!

 

1つだけでは成り立たない
前回の投稿のプランナーも、その1つだと思います

 

繋げる、繋がる事で、より具体的に使いやすく
魅力のある提案、プレゼンテーションが出来ていきますね

 

 

 

前回もそうだったのですが

インテリアのお仕事では
お世話になっている会社様にはお気遣いを頂いています

 

お仕事ですが、、相手に対する

 

「ありがとう」の気持ちを忘れていてはいけませんね

 

 

いつもありがとうございます

 

帰りの電車で頂きました!

 

インテリア(内装)の打合せに参加させて頂くと
お客様の喜んでおられる様子が楽しく、嬉しいですね

 

こちらのテンションもあがります
今回もお手伝い出来て

良かった、良かった!!

 

 

新築、リフォーム
現在のご自宅、事務所をちょっと見直したいな

という時に是非ご相談下さい

インテリアの知識や20年以上~(笑)行っている経験を
加えて頂くと より過ごしやすいお家になりますよ

 

詳しくはこちら

 

(実際は↑こんな風にならなくても大丈夫(笑))

 

 

お家の見直しは自分自身の見直しにもなります

 

いらいらした時は・・

心を落ち着かせる簡単な方法をお伝えしています
是非ご確認ください

心が落ち着く5つの方法の購読申し込みはこちら

 

今週もがんばっていきましょう!

 

心も身体も整える
M.I.Y.

中川美加

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
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ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

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よろしくお願いします

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2018年3月5日(月) 見直しながら1歩づつ はコメントを受け付けていません インテリア, ライフスタイル, 思うこと, 片付け、整理、収納

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね

呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね

動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
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可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
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[背中美人になりたい]
まず座る所から
はじめてみよう
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簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
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いきます

膝を伸ばして足を
真っ直ぐに
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動画解説は後日に

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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

仰向けになって
足を上げ下げ
簡単じゃない?と
思うけれど
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人が多いのです

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年齢と共にお腹回りが
気になる人がほとんど
保存して
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床に足をつけないように
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[床に座りにくい人も
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椅子に座って背中を伸ばそう

椅子に座って行うヨガ
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☆高齢者ヨガから
パーソナルヨガを行って
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[背中を伸ばそう1]
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椅子に座って行うヨガを
一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
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13:30〜
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動画は倍速です
内容の説明は後日の
投稿で行います
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椅子に浅く腰掛け
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