こころ・からだ・暮らしを整える
気づきのコーディネーターの中川美加です。
昨日の投稿は
アロマの香りの話をしたので
追記してみます。
年中使用していますが
梅雨のシーズンから夏は
特にこちらがおすすめです。
ピッタリですね。
重曹にハッカ湯を数滴落として
使用しています。
すっきりした香りで
お部屋が包まれます！！
マスクにも数滴垂らしても
使用できます。
是非試して下さいね。
湿度の高い日が続きますが
気分は涼しくいきましょう～！
☆日々のちょっとした出来事や整理やヨガについては
メールマガジンで話しています。
1週間に1回送付していますので邪魔にならない程度かと
思います。邪魔になった場合は解除も簡単です。
お試し下さい。こちら
インスタグラムも更新中です！
今週もよろしくお願いします！
自分らしく快適に過ごすヒントを
お送りします
M.I.Y.
中川美加
・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年
仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと
自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています
香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています
息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました
心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました
慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました
そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。
ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等
ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました
身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます
こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？
皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います
![[ぽっこりお腹.腰痛は
どこから]
身体を横から見てね
腰に負担かかっていない
ですか
他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga
*骨盤の位置
*お腹や背中も意識
している?
動画を保存して
確認して下さいね
参考になったら
😊やコメント下さい!
真っ直ぐでなくても
現状がわかるのが
ヨガの良いところ
続けていくと変化が
ありますよ
パーソナルレッスン空き
6/15.29 11:30~
@mika_m.i.y._yoga
こちらから
ご予約下さい!
#ヨガ #ヨガで変わる
#ぽっこりお腹
#腰痛 #腰痛改善
#姿勢美人
#アラフィフ #アラフィフライフ
#パーソナルレッスン
#芦屋市 #神戸市](https://mika-interior.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)