50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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Newクラス! 5月のスケジュール1

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こんばんは

ヨガ講師、インテリアコーディネーターの
中川美加です

 

GWに入り、通常よりゆっくり目のお仕事ですが、、
既に今日は何曜日?というぐらいです

GWは片付けもしようと思っているのですが
このPC内の写真等、Evernoteのまとめもあり
まだまだすることは沢山ありそうです~

 

今日は久々、女子?可愛いお店へ行きました!

 

 

さて5月のスケジュールです
今回は新しい内容を載せますね

再度!!!

 

5月5日こどもの日は こちら

「はじめてのヨガホイール」ワークショップです

 

 

ヨガホイールは後屈の為ばかりではありません
前屈もこのように練習出来ますよ!

 

日程:5月5日(土)13:00-15:00
場所:Aya Body Architecture 神戸校
兵庫県 神戸市中央区中町通2-2-17武田ビル5F

料金:5,000円
Line@からのお申込みで4000円になります

 Line@

~内容~

ヨガホイールと仲良くなろう!
初めての方でも参加出来る内容になっています

 

ヨガホイールと言えば、インスタでおなじみで難しいポーズが
沢山出てきますが

使用法はそれだけではありません
ウオームアップから使用していきます

 

背骨回りや肩回りがほぐれて、胸も開きやすくなっていきますよ

是非実感してみて下さいね!
後屈が苦手な方も是非、試して見て下さいね
ポーズもとりやすくなっていきますよ!

 

先ずはホイールと一緒にカラダを動かしていきましょう

 

「はじめてのヨガホイール」ワークショップの参加申し込みはこちら

 

★★Newグループレッスン

 

New
ヨガホイールクラス

 

5月よりグループレッスンを始めます!

(写真の場所は違います)

 

 

ウオームアップから少しづつ進めていきますよ!

 

日程:5月10日、24日(木曜日)
   6月7日、21日(木曜日)
   7月12日、26日(木曜日)

時間:19:00~20:00

場所:阪急神戸線 夙川駅前(徒歩3分) 夙川グリーンタウン

料金:初回体験2000円
単発レッスン(1回)3500円(ヨガホイールレンタル込)
回数券 15000円

 

場所はこちらになります!

 

先ずは試して見て下さいね

詳しくはこちらにもあります

場所の地図はこちらからご覧下さい

 

 

ヨガホイールレッスンは出張も伺いますので
ご連絡下さいね こちらまで

 

 

5月も楽しみが多いです!!よろしくお願いします(^^)

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

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2018年4月29日(日) Newクラス! 5月のスケジュール1 はコメントを受け付けていません News-お知らせ, スケジュール, セミナー、講座, ヨガ

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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#アクリル画
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#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

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21:00~土曜日
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[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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