50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

今日は平日、明日が祝日。連休ですね。
いつが休日なんだか。。
そしてオリンピックの開会式。
早いですね～
何やら色々いわれますが
選手の皆さんには頑張ってもらいたいです。

今朝のインスタライブは
こちらから
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

明日もAm7：００～15分頃まで
ポーズを1つ説明していきますね。
リクエストお待ちしています
是非見て下さい！

さて今日は・・

もやもやする時
あなたならどうしますか？

最近は
友人と外食やお酒を飲むというもの
ちょっと難しいですね。

人と話すのは１つだと思うのですが
今はわいわい話せないですよね。

（すっきりしたお部屋ならいいですよね。
ソファに座らずテーブルとの間に座るあるある）

そんな時は
掃除する・片づける

そんな事と思われると思いますが

もやもやするのは
どこからでしょうか

外的要因と内的要因があると思うのです。
要は
お天気だとか
気温の変化やニュースや
今だとコロナ情報など

もしくは
過労や不規則な生活や家族の事など

そんな中、家へ帰るとげっそり・・
疲れがより溜りもやもや＆ストレス

でもね
考えても自分ではどうしようもない事を
思っていませんか

そんな時は
気分転換に掃除や片づけをすると
目の前が開けていくだけでなく
要らない事は考えないようになります。

隙間や空間が広く開くことによって
ゆとりが生まれます。

自分のこころの中にも
ゆとりを！！
お家のモノが多く
片づいていない時は

モノの圧力、隙間の無さは
重く～あなたに
のしかかってくるんですよ。

ちょっとした
ライフスタイルの見直しについて
また書いていきたいと思います。

素敵な休日をお過ごし下さい！

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