50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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3,4月のイベント!!

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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、インテリア
コーディネーターの中川美加です。

 

暖かくなりましたね。
まだ硬そう。。な、つぼみですが
これが開いていくのかと思うと嬉しくなりますね。

 

 

 

もう、そろそろ
4月の気分になってきましたね!!!

 

今は制作真っ最中です。
4月の初めは、西宮市甲子園にて「さくら♪さくら咲く展」に
作品を出させてもらいます!

こちらの作品は昨年の作品らしいです。

私はというと・・
もう少し、、かな。。という所です。

その後も絵のシリーズは続きます!

 

4月16日~21日
芦屋Colle 地下にてグループ展を行います!

 

「KAKURU5」

こっちはまた詳しく載せていきます。

 

そして・・

3月30、31日(土日)

「神戸御影マルシェ」

 

 

衣食住が楽しめる 無料のイベントです!

M.I.Y. ブース26(2階)です!!!

30日(土)11:00-18:00
31日(日)11:00-17:00
お片付け、整理収納、インテリアコーディネート
無料相談会!!!!
(隠れメニュー、ヨガや時間整理についても可能です)

隠れてないけど。。


詳しくはこちら、地図も載せています。

 

31日(日)13:00ー14:00

帰ってすぐ出来る!
「お片づけ、整理のポイント」ワークショップを行います。
料金:1000円
↓メルマガ会員の方やLine@からの方は
割引があります!

 

メールマガジンは週に1回お届けしています。

整理収納もヨガも交えた話になっています。

一度、読んでみて下さいね(^o^)

★メールマガジン

「今、それ必要?!」 こちら♡

 

メールマガジンの前に
ステップメールからでも~こちらは5回で完結になります!

ステップメールは5回に分けて整理の事やヨガの事、瞑想や呼吸についても
載せています。

ご参考にして下さい!

★ステップメール

「心が落ち着く5つの方法」 こちら♡♡

今月も残り10日あまり。。
よろしくお願いします!

 

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
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インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

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インテリア整理収納のページは こちら お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

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@nuo5762iです
よろしくお願いします

最新情報や空きスケジュールも載せていきます
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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
どうやって食べていますか
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簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

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だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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