50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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分かっているけれど、と言われます

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こころ・からだ・暮らしを整える
中川美加です。

今年はよりこの3点は常に行っていく事だと
思いを深めて進めています。

 

緊急事態宣言が兵庫県も発令されました。
ヨガスタジオのレッスンは時間変更も
一部ありますが、大きく変わりませんので
今月後半もよろしくお願いします。

 


水仙もうちょっと頑張っています。

★木曜日パーソナルレッスンについて
11:30~はフルですが
13:00~の回は可能ですので
こちらをご覧ください。

★片づけ整理収納のこちら

今月のスケジュールはこちら

 

分かっていますけど。。なかなか。。
そこから今年は
一歩踏み出す!

 

今回大判書です。
書店に行ってびっくり。。
八木先生、今回は神様ではないの?と思ったのですが
しっかりありました。

片づけたいですが。。
なかなかという方多いですよね。

 

自宅を神社にする

 

私はおうちやお部屋をパワースポットにしよう!と
インスタでも書いているのですが
先生はさすが、神社でした。
動線の話を講座でもしているのですが
今回この本の中にも動線の話が載っています。

 

足元に荷物が置いてあったり
行動する範囲に必要なものがなかったり
物を探したり、うろうろしたり。無駄な動きがなく
過ごしていきたいですよね。

 

探す事ってエネルギーも使いますよね。
パワースポット=スピリチュアルではなく
自分自身のエネルギーが最大限に生かせる所
だと思っています。
自分のエネルギーが不足していると
(例えば、体のだるさや不調、前向きになれない
ネガティブな事を考えてしまうなど)
自分自身が弱って来ているので
良いエネルギーも受け入れられなくなっています。

 

 

乱れていく事の原因に
生活面や発言、思いも含まれます。
嫌な事を思ったり、言ったり(悪口)するのも
自分自身のエネルギーを下げてしまいます。
良くない事って言った後、いい気分じゃないですよね。

 

 

ここはヨガの考え方にも近いかなと思います。
ヨガについてはこちら
自分の気分をよくすることは
自分自身で出来ます。

 

 

ヨガスートラより
サント―シャ
足るを知る。湧いてくる欲求を止めることですが
身の程を知り、今あることに満足をする。

 

緊急事態宣言後、自宅で過ごすことが多くなると
思いますので
おうちの乱れ、こころの乱れを1つずつ見直して下さいね。

 

毎週の出来事は
週に1回メールマガジンでお送りしています。
こちらからどうぞ。

「こころ・からだ・くらしに向き合う毎週のヒント」

 

インスタグラムは日常の事を載せています。
新しいインスタグラムは太陽礼拝も載せています。
https://www.instagram.com/simple_life_miy/
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ヨガのインスタグラム
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/整理収納、インテリアのインスタグラム
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._interior/こちらも検索して下さいね。

 

最後まで読んで頂いてありがとうございました。
1月後半もよろしくお願いします。

今よりちょっと上を
目指したいあなたへ
M.I.Y.
中川美加

 

 

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お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

 

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2021年1月15日(金) 分かっているけれど、と言われます はコメントを受け付けていません News-お知らせ, インテリア, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[背中を伸ばすには]
正しい座り方
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吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
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参考になった方😊
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可能,DM下さいね
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[背中美人になりたい]
まず座る所から
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簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
坐骨の位置を確認して
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膝を伸ばして足を
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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

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足を上げ下げ
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年齢と共にお腹回りが
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