隙間時間の大切さ
今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーター中川美加です。
今日は寒いかったですね～。
雪がぱらぱら舞っていましたよ！
今日は整理収納サービスのお客様が
キャンセルになりましたので
事務作業日でした。
１週間に１度はじっくり座って行う日が
ないと駄目ですね。つくづく思いました。
・落ち着く時間＝ゆとりの時間
・時間の余裕 ↓↓
こころのよゆう！
必要です。
今日は私が入っているオンラインサロンの
動画を見ると
これにピッタリに内容が・。
そこで気になったことがあり
自分自身を俯瞰していく
努力していこうと思います。
遠くから見るような感じを
味わっています。
朝の瞑想も自分を見ていく事に
なりますが
ちょっと違いますね。
私にとっては瞑想と同じ物はこちらです。
アクリル画を数年前から
描いています。
今回はバレンタインの季節に向けて
描いてみました。
絵も自分自身のこころが現れます。
上手く描けない時もあれば
すいすい筆がのる時もあります。
私は一応美術の学校卒業していますが
絵画をひたすらやっていた訳でもないですし
何十年前のことですしね。
全く覚えておりません。
筆を運んだり、色を考えたり
今回は厚みも考えたり
想像出来ないものも出来上がり
ますね。
集中していく事で
回りのモノや時間が見えて
来ないようになります。
ザワザワする日や
忙しい毎日にちょっと隙間を入れる事で
自分自身にゆとりが出来て来ます。
あなたの集中出来る事は
何ですか？
ヨガや瞑想、呼吸法によっても
穏やかな気持ちにもなりますよ。
こちらの本にも載せています。
ヨガレッスンは
パーソナルレッスンがメインですが
３人様まで可能クラスもあります。
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ご確認下さいね。
明日も寒いらしいです。
気をつけて下さいね。
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パーソナルコーディネーター
中川美加
（１００日ブログ３期 ６日目）
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