50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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マトリョーシカ展+ライブ

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

ヨガレッスン後はインテリアコーディネーターの
お仕事準備の日でした。

寒いからか
生徒さん少なめでした。
ウイルスから守るためにも
しっかり身体も動かしていきましょう!

先週末に行きました
「マトリョーシカ展」

 

芦屋のcolleにて開催されています。

 

 

写真は駄目かと思い、
マトリョーシカ全然撮ってないのです。
(この写真もぼけてるし)
実は撮っても良かったらしい
残念。。是非見に行って下さい。

マトリョーシカは手早く外貨を稼ぐ方法と
して一般の方も作られていたそうです。
プロの方から素人さんの作品まで
ほんとに数多くの人形が並んでいます。
キラキラしたのやすごーく小さいのまで
あります。

 

 

300体ぐらいあるらしいですよ。
そして

 

「好きだよと言えずに
初恋は~♫」

 

聞いてきました。

展示+ライブが週末に行われています。
シンガーソングライターの
露菜さんは村下孝蔵さんの娘さん。

マトリョーシカの絵付け作家さんでもあります。
(言い方が間違っていたらすいません)

 

「初恋」も歌ってもらえたのですが
20年前にお亡くなりになったとは
思えないです。
歌も歌えそう~♪年齢がわかりますが;;

 

 

この後踊り子も歌ってくれました。
歌詞もいいですよね。
アコーディオン奏者であるお母様のゆうこさんの
演奏もあります。

 

Youtube ゆうこ

アコーディオン奏者のお母様
ゆうこさんの歌だということです。

 

絵を見るのも好きですが
いつもと違うものをみる事も
新たな発見や気づきがあります。

 

視覚だけでなく
今回は耳からも味わい深い。
5感に響くものからの
気づきもありますね。

 

colle にて今年11月に絵画のグループ展を
行います。
そちらのヒントももらって帰りました!

 

14日まで開催されていますので
お近くの方は覗いて下さいね。

 

あなたのキレイをキープする
パーソナルコーディネーター

中川美加

(100日ブログ3期 7日目)

 

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2020年2月7日(金) マトリョーシカ展+ライブ はコメントを受け付けていません News-お知らせ, アート, ライフスタイル

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました

首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい

セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね

参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!

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[姿勢をよくしたい] 50代のお悩みに多 [姿勢をよくしたい]
50代のお悩みに多いです
まずは壁にもたれて
自分の立ち方
座り方を見直してみましょう
動画、写真参考

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背中の空きは
片手分が良いとされて
いますが私は両手(泣)
反り腰ですね

首後ろの空きが出来る人は
ストレートネックに
注意。スマホは正面に
首を下げないようにして下さいね
その他注意する所も見て下さい

やってみる☺️
参考になった☺️☺️
続けて気をつける☺️☺️☺️
何か参考になれば
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パーソナルレッスンは
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[太陽礼拝]Sun Sultation
形やスピードにとらわれず
今日の自分を見ていこう
他の動画
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疲れたときも
元気なときも続けていくと
日々の変化がわかります

ヨガで
今の自分を知っていこう

50代から60代へ
今をキープしたい!いや
超えたい?
自分らしく過ごす為には
身体、健康は大事です

高齢者施設でも分かります
数字じゃ図れないものは
沢山あります

これからの自分の為に
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こちらはパーソナルレッスンの
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心地よい場所をヨガを
始めてみましょう!

続けられそう☺️
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[背中を伸ばして−5歳若見え]
今回は座るversion
他も参考にしてね
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背中を壁につけて
空きを確認して下さい
写真参考(スクロール)

背中=背すじが伸びる事に
よって
*背中の負担が減り
疲れにくくなります

*姿勢がよくなり
呼吸もしやすくなります

*首、肩が正しい位置になる

*自信がもてる

すぐに出来るのでやってみて
下さい

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動画編1音声つき
肩、背中丸くなっている人
背中を伸ばして
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肩が前に入りがちな人は
胸を開いてみてね
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次の動画解説もお楽しみに

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