50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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年末年始のスケジュールとNewヨガクラス!

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こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師 中川美加です

 

今日はNew!ヨガクラスのご紹介もします

 

その前に・・
今年のヨガ仕事納めは
12月26日月曜日まで

他のお仕事で実際は12月30日まで働く予定です

 

年始は

1月5日よりヨガレッスンはスタートします
(3日辺りから、事務作業は始まります)

bamboo

 

来年も
よりカラダとココロを繋げる事の出来るように進んで行きたいと思います

 

 

そしてNewクラス

「ハタ・ラジャヨガクラス」2017
詳しくはこちら

 

2017って。。ですが、新たな気持で行うということで
今の自分自身を捉えながら
見つめ直し、進んでいくクラスにしたいと思います

 

参加される方を見ながら、内容は進めていきたいと思います
軽くウオームアップから太陽礼拝、ポーズを含めていく流れという
スタイルが私が行っていることで
ほぼ変わりませんが、内部の流れ(ポーズ)はその時、人、場所にあわせて
行っています

 

自分自身をよりグレードアップしたいと思う方が対象です
メンタル面も含みますよ

 

現在決まっている日程は1月2月のみになります

 

日程:1/17,24(火)19:30~

2/6,13,20,27(月)19:30~ どちらも時間は1時間です

少人数制になりますので予約制です

 

料金:初回のみ2,000円
初回に5回分回数券をお求めの方は10,000円になります

 

兵庫県西宮市、阪神西宮駅から徒歩5分ほどのスタジオにて
レッスンを行います
スタジオはこちらです

 

DOWND

 

年の初めから~
新たな挑戦を始めてみませんか
新たな年を私も楽しみにしています

御質問等はこちらへどうぞ
よろしくお願いします

 

心を整える
ヨガと整理のあるくらし
中川美加

 

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについてはこちらからお問い合わせ下さい

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@nuo5762iです
よろしくお願いします

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2016年12月19日(月) 年末年始のスケジュールとNewヨガクラス! はコメントを受け付けていません スケジュール, ヨガ

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

6.7月スケジュール
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#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
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21:00~土曜日
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[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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