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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、インテリアコーディネーターの
中川美加です。

暑いですよね。まだ５月ですが。。ね。
室内はクーラーも入ってますし、上着も忘れずにといった所ですね。

昨日のそら。
シニアヨガのレッスンに向かう時に撮りました。

スタジオレッスンでない時は、スピーカーを持参する時もあります。
ティンシャもまあまあ重いで、いつも荷物は多いです(..)

シニアヨガと言っても、通常のヨガと変わりませんよ。マットに座る事がつらい方は、椅子に座って行ってもらっています。

元気な方が多いので、毎回どんな事をしようかと考えています。椅子は座るだけでなくて、支えにしたり
今回は、マットに寝て椅子に足を上げたり・・バリエーションも考えています。

ヨガって年齢関係ないと思います。今は小学生もヨガをやっていますしね。
そして、シニアという呼び方もしていますがあまり好きではないかも。
シニア=高齢者も年齢だけでくくれないですよね。

若い＝元気なわけでもないですし
私たちの方が疲れ気味だったりします。

呼び方は、シニアでもリラックスヨガでもいいですよね。
アラふおー、でもアラふぃふでも同じですよ。年齢にこだわる人は多いけれど、体の年齢と実年齢は違いますしね。

ただ年齢と共に弱ってくる部分も勿論あります。肉体的だけではなく、精神面でも弱くなります。
これはヨガだけではなく、整理収納の場面でも同じ事が言えます。

と、なると続きそう・なのでこの話はまたの機会でこの辺りで。

以前シニアヨガのレッスンの講座も行っておりましたが需要は高く、講座の開講について聞かれる事も多いです。
シニアヨガのレッスンについて、ご質問ありましたら
お問い合わせまでお願いします。

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呼吸法もやっています！
身近にヨガが出来るようになってきました。

あとは継続！！！続けていけば少しずつヨガを実感してもらえるのではと思います。

今週もあと少し！頑張っていきましょう!!

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

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整理収納もヨガも交えた話になっています。

一度、読んでみて下さいね(^o^)

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