50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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また新しいこと始めました

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

今日はすごく良いお天気。
美し過ぎました。風は強い日でしたが青空でした!

 

今
自分の時間がゆっくり流れていることに
感謝ですね。
この時大変な時間を過ごしている人が
沢山いるので、なるべく人と会わないように
自分で出来る事をしています。
ホント人とほとんど話していませんね・・
(寂しい)

 

 

仕事は全て休みですが
今まで、やろうと思っていた事は
山積みでそれを1つずつ行っています。

 

以前、アカウントを作っていて
今日初めて投稿した事があります!

 

noteを始めました!

こちら

https://note.com/mikanaka

 

やっと始めました!
書き方も色々ありそうで
初心者ですが続けていこうと
思います。

 

このブログとは違った内容にしていきたいと
思っています。(たまにかぶるかも)

以前から書きたいと思っていた


(今朝の外ヨガ)

 

ヨガの先生になりたい人へ
ヨガの先生に興味のある人に

 

アメブロで書きかけて
続けられなかった内容ですが
書きたいことは沢山あるのです。

 

ヨガを教えて10年目
以前の思いやどうやって続けてきたか等を
書いてみたいと思います。初めてのクラスの
作り方やクラスを増やしていった事など。

 

ここではお給料とか載せるのは
ちょっとどう?と言う気もしますので
そのような事も書いていければと思います。
+アクリル画も載せていこうかな。

 

これからなので
宜しければ読んで下さい。

フォローもよろしくお願いします⬇
https://note.com/mikanaka

 

お試しオンラインヨガのレッスンも
あと数日です。
是非お試し下さい!

https://www.reservestock.jp/page/event_series/38322

 

こちらは初心者よりもレッスンを
受けられていた方向けです

お試しクラス
自分メンテンナンスヨガ

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4/30 19:30~
お試し価格 1000円です。
是非どうぞ

5月からのオンラインレッスンは
こちらから

 

その他、質問お問い合わせは
Line公式アカウントからでもOK。こちらからもお得な情報
案内もしていきます
Line公式アカウントはこちらです。http://nav.cx/tDVLQtt

 

書籍「心が落ち着くヨガと整理収納」には
基本の考え方も書いています

 

 

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2020年4月25日(土) また新しいこと始めました はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ヨガ, ライフスタイル

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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#オートミール 
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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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月曜日のパーソナルレッスン
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#力を抜く 
#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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#パーソナルヨガレッスン
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#シンギングボウル 
#心と身体を整える 
#アクリル画
#acrylicpaint
#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
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ヨガライブ
21:00~土曜日
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[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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