50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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早くも1週間!モノが増える原因の事してない?

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ヨガ講師、整理収納コンサルタント
インテリアコーディネーターの中川美加です。

 

寒くなりましたが、風邪など引いてませんか~?
って言ってた私が風邪気味になりました^^;

 

3日から活動してますって風邪ひいているやん・・
エアコンの風があたる所で仕事を長くしていたからかも..

「菊花茶」を飲んでいます。
(お白湯に乾燥の菊の花を入れています。)

目にいいのは、=ブルーベリーとよく思われますが
中国では、菊の花がよいとされています.
漢方茶になりますが手軽なので、良く飲んでいます。

 

昨日は新月!
新年始めですが、お願いごとは書きましたか?

 

今月はビジネス事を書くと良いとされていたので
今年のビジネスについて考えて書いてみました!

 

 

今年、お正月に描いた絵です。もう少し手を加えていくつもりです。
今年は広がりをもたせようと思っています!!

 

と同時に、
風邪を引いて初めて分かるという遅い気づきの私ですが
緩めることも

 

私にはかなり必要!!!!と。

 

これは以前から、言われていることなんですが
体調が悪くなって、やっと分かったようです。

 

自分の緩めるポイントもこれから加えていきながら
スケジュールも組んでいこう!と思っています。
しかし、、性格か?やってしまうんだなあ~、、

 

気をつけよう!

毎回同じ事、言ってます。

 

今回はこの間メルマガにも書いたことをご紹介!

 

今、
モノの増える原因のこと
していないですか~~~!!!

 

新年に入り、
初売り!バーゲン!セール!
福袋!

多いですよね。私は苦手なのであまり行きませんが。
昔々は行きましたよ。
若いころね。ブランドもののバーゲンに並びました!

 

お目当てのモノが安くなるのは嬉しいもの!
欲しい商品が半額になっていた!

これはいいですよね。

しかし、安いからって。。余分なモノ購入していないですか?

モノの増える原因の1つに

「お安いから」「お得だから」という事があります。

 

そう、これなんです!
「お得感に弱い!!!」

 

 

安いから~購入ではなく、

現在の手持ちのモノを理解していますか?

 

バーゲン時期
モノが増えやすい時期ですので、要注意です!

 

欲しいモノなら、持っていた似たモノを処分出来ますか?
これを買おう!という事は、今持っている似たモノ(同じモノ)と
交換するということですよ~~~。

もし、現在持っていなくても、モノが増えていくということですので
注意して下さいね。

 

と、いう私も注意、注意!!

 

余裕のある場所や空きのある収納
見渡して、すっきりすると心も晴れて

いらいらしなくなりますよ。いらいらしてご家族に当たらなくても
いいかも。。。

 

もう一度見直してみましょう!

ご自宅、会社、お店もアドバイスしています。
気になった方は、お問い合わせ下さいね。いつもは3時間からですが
只今、2時間から受付しています。こちら

 

 

今年も心も身体もすっきりしていきましょう!

 

 

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よろしくお願いします。

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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2019年1月7日(月) 早くも1週間!モノが増える原因の事してない? はコメントを受け付けていません News-お知らせ, アート, インテリア, スケジュール, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
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簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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#自分見直し 
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#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
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#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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