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「ヨガと整理のお話」とは~理想が大事

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こんにちは
整理収納コンサルタント
ヨガ講師のみかです

 

以前ヨガ講師とは?と聞かれましたので。。

 

ヨガはサロンでのパーソナルヨガ、スタジオレッスン、ヨガ講師講座の講師、セミナーをしていますので講師と呼ばせてもらっています

hanamizuki

私は何でもいいですが(^^;適当な名前があれば教えて下さい

 

前回投稿しました

「月1ヨガ、ヨガと整理のお話」

 

前回の内容ですが

最初、ヨガでカラダを整えていき、今回はタオルやヨガストラップを使用して行いました。普段動かしにくい所も、呼吸と共に行う事で少しづつ動きやすく、気(エネルギー)も流れていきますよ

 

はい、誰でも出来ますよ!

 

初心者の方、対象ですので是非どうぞお越し下さい

 

その後整理のお話

 

「片付けられないんです」「捨てられないのです」

 

皆さん、同じ事を言われます

 

では何故?

雑誌見ても解決しない。何故だろう

 

雑誌のお家はあなたのお家とは違いますし。。

それだけ?

どうしたらいいのでしょうか

syuunou

整理の方法はひとそれぞれ

自分のこれから

家族のこれから

って、、

自分の数年後の姿を見ていますか?

1年後、3年後、どうありたいですか

はっきりとした考え方がありますか

最初はここからです❗

理想の暮らしはどんな姿ですか

希望の住まいや間取りなど明確になっていますか?

その時、子供さんはおいくつでしょうか?

なんとなく、片付けても綺麗にはなります。しかしリバウンド。。

明確な目標が決まっていると、片付けや整理していく意味が分かっていきます。簡単に部分ごと「衣類」「書類」など

なりたい姿を想像、イメージして下さい

なりたい自分や家族に近づきませんか?

そんなお話、ワークをしています。ご質問、気になった方はhttps://mika-interior.com

こちらのお問い合わせからもどうぞ

整理は一生続きます

快適に過ごして

「なりたい自分になっていきましょう」

一人で悩んでいても、前には進んでいきませんので、是非ご相談下さい

芦屋でインテリアとパーソナルヨガ https://mika-interior.com

一歩進んでいきましょう!

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2016年4月28日(木) 「ヨガと整理のお話」とは~理想が大事 はコメントを受け付けていません インテリア, スケジュール, セミナー、講座, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[ホームパーティー]
楽しい会へお邪魔しました
最近は少なくなって
しまったけれど
また増えていくと
いいですね

食事の内容や部屋の
整理ではなく
穏やかな空間が
暖かい時間を生み出しますね

小物使いも素敵なお家で
羨ましいです♡
インテリアのちょっとした
アイディアで
心も落ち着きますね
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からだが緩まりますよ
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アラフィフ世代からの
ヨガはポーズを極める?
事ではなく

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からだを直したい
*疲れにくくしたい
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今よりちょっと上を
目指してみませんか
一歩づつ続けていく
事も大事です!

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…‥……………………………………………
♪ゼネコン勤務香港在住時代
ヨガとダンスに出会う
→
習い事程度から自分の為に
ティーチャートレーニングを受講
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ヨガの素晴らしさを伝えたいと
思い帰国後レッスンを始める
講師歴12年目

……………………………………………………

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#自分の見直し
#パーソナルレッスン
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#100日インスタグラムの会
#50代からのヨガ
#ヨガ勉強中
#50歳からのヨガ
[足元大丈夫?!]
地に足をつける
着実に降ろすと
体も心もブレがなく
なっていきます

背すじも伸びて
お腹も引き締めてね

土台にしっかり
降ろして大地からの
エネルギーも受け取り
ましょう!

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オンラインレッスンに
慣れてきた人も
多いですよね

出来れば一方的でなく
きちんと見てもらえる
内容をおすすめしたい

パーソナルレッスンだと
分かりずらいをなくし
希望の事まで
伝える事が出来ます

出掛ける事なく
普段着でお化粧なくても
大丈夫!
一度参加して下さいね

ライブでお試しはこちら
承認制なのでリクエスト
下さい
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[講座で紹介しようと]
自宅の本を探していると
やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
今の自分を知ろう!

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平日朝ヨガライブ
am8:00~
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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
am8:00~
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

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