50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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お白湯が甘い!

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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、インテリアコーディネーターの
中川美加です。

最近はインテリアコーディネートの締切が迫ってまして
事務作業を行っております・・

 

今更ですが、私は漢方も好き!

 

薬膳と言ったスペシャルなことでなく、普段の生活に
ちょっとした事を取り入れる程度ですが、

それだけでもカラダや意識が変わっていきます。

 

コーヒーもたまには飲むようになりましたが
基本は

 

お白湯を飲んでいます!
以前「痩せる?」と
言われたのですが

って。。。

それって何??でした。

 

(前回登場の香港のお土産カップ)

きっと、その時はマスコミ的なモノで流行っていたのですね。

 

香港の会社員時代にお白湯を覚え、そこから続けています。
毎回コーヒー飲んで。。

「あ~日本人ねえ~」と言われていたのを覚えているのですが
確かにお白湯なら
何杯飲んでも健康的。お通じも良くなる。
冷たいものは、元々取らないのでこれは良かったです。

 

この時の会社の会議の時
日本人は日本茶が出ていたのですが、私だけ湯呑にお白湯でした。ww

 

今週のメルマガに書いた事は「今に集中する」内容でしたが・・

 

視線を変えてみると、これもその1つかも。

例えば「食事」

お茶や他の飲み物と一緒に食べる。組み合わせが良いものもありますが

食事自体の美味しさが味わえるのは
飲み物に味がついていない方が、本来の味が良く分かります!

 

そして、
ヨガの後お白湯を出した時

生徒さんの第一声!!

 

 

お白湯が甘い!

 

そうなんです。甘いのです。飲み慣れていない方は
「ちょっと::」飲みにくそう・・と思いがちですが・・

ヨガのティーチャートレーニングの生徒さんも慣れると
「美味しい!!」と言ってられましたよ。

ヨガの後、呼吸がカラダの内側に行き渡った後は尚更
実感すると思います!!

何処かの回しものではありませんが

 

続けていくと
止めれなくなると思いますので

是非、お白湯を飲んでみて下さいね。

カフェインが多い飲み物より、思考もしっかりしていくと
思いますよ!!

 

 

これはベトナムのデザートですが、
このような自然の甘さを使ったデザートも好きです。(さつまいもとバナナのチェ-)

 

お白湯のようなちょっとしたアイデアから
ヨガの事、整理の事も絡めた内容をメルマガでは書いています!

 

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一度、読んでみて下さいね(^o^)

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心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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写真2枚目~=今朝のファーマーズ
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