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お白湯が甘い!

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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、インテリアコーディネーターの
中川美加です。

最近はインテリアコーディネートの締切が迫ってまして
事務作業を行っております・・

 

今更ですが、私は漢方も好き!

 

薬膳と言ったスペシャルなことでなく、普段の生活に
ちょっとした事を取り入れる程度ですが、

それだけでもカラダや意識が変わっていきます。

 

コーヒーもたまには飲むようになりましたが
基本は

 

お白湯を飲んでいます!
以前「痩せる?」と
言われたのですが

って。。。

それって何??でした。

 

(前回登場の香港のお土産カップ)

きっと、その時はマスコミ的なモノで流行っていたのですね。

 

香港の会社員時代にお白湯を覚え、そこから続けています。
毎回コーヒー飲んで。。

「あ~日本人ねえ~」と言われていたのを覚えているのですが
確かにお白湯なら
何杯飲んでも健康的。お通じも良くなる。
冷たいものは、元々取らないのでこれは良かったです。

 

この時の会社の会議の時
日本人は日本茶が出ていたのですが、私だけ湯呑にお白湯でした。ww

 

今週のメルマガに書いた事は「今に集中する」内容でしたが・・

 

視線を変えてみると、これもその1つかも。

例えば「食事」

お茶や他の飲み物と一緒に食べる。組み合わせが良いものもありますが

食事自体の美味しさが味わえるのは
飲み物に味がついていない方が、本来の味が良く分かります!

 

そして、
ヨガの後お白湯を出した時

生徒さんの第一声!!

 

 

お白湯が甘い!

 

そうなんです。甘いのです。飲み慣れていない方は
「ちょっと::」飲みにくそう・・と思いがちですが・・

ヨガのティーチャートレーニングの生徒さんも慣れると
「美味しい!!」と言ってられましたよ。

ヨガの後、呼吸がカラダの内側に行き渡った後は尚更
実感すると思います!!

何処かの回しものではありませんが

 

続けていくと
止めれなくなると思いますので

是非、お白湯を飲んでみて下さいね。

カフェインが多い飲み物より、思考もしっかりしていくと
思いますよ!!

 

 

これはベトナムのデザートですが、
このような自然の甘さを使ったデザートも好きです。(さつまいもとバナナのチェ-)

 

お白湯のようなちょっとしたアイデアから
ヨガの事、整理の事も絡めた内容をメルマガでは書いています!

 

メールマガジンは週に1回お届けしています
一度、読んでみて下さいね(^o^)

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「今、それ必要?!」 こちら♡

 

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ステップメールからでも~こちらは5回で完結になります!

ステップメールは5回に分けて整理の事やヨガの事、瞑想や呼吸についても
載せています。

ご参考にして下さい!

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心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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2019年2月26日(火) お白湯が甘い! はコメントを受け付けていません News-お知らせ, インテリア, スケジュール, ライフスタイル, 東洋医学

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プロフィール

・ヨガを教えています。
・整理収納サービス、セミナーを行っています。
・新築住宅のインテリアコーディネーターも行っています。

このようなお話すると、いろいろされているのですね。言われる方が多いです。

建築関係の会社員時代にヨガに出会いました。ダンスレッスンのつもりで入会したクラブで、
ヨガにハマっていきました!エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、
そこから、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています。

息抜きのつもりで始めた、ダンスやヨガ!
続けていくと、イライラする毎日が落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり、

気持ちの変化が起こり、心が落ち着くようになりました。

慌てて走って電車に乗ることもなく、青信号の点滅で走ることもなくなりました。
今、ここにいる自分を理解出来るようにもなってきました。

そして、身の回りをみてみると?
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着きません。
勉強していくにつれてヨガと整理の考え方は繋がっているのでは?という事が分かってきました。

身の回りを整えると、思考も整い、自分自身も気分がスッキリし落ち着いてきます。
五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かります。

そんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

まだまだ勉強中ですが、皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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〈ケーキも食べますよ〉この間パーソナルレッスンの後、寄り道して帰ろうかと覗いてみると‥奇跡的にケーキが2個残っているではないですか。いつも午後には売り切れているので思わずお店で頂きました。たまには甘い物も食べますよ


桜が見えるきれいな所ですが時期的に既に遅かったです。残念ですがまた来年。ホッとひと息入れ新しい風を取り入れて過ごしていきましょう


5月の連休は朝ライブをしようと思ってますのでリクエスト、フォローお願いします!
@simple_life_miy

★5月のパーソナルヨガ募集開始
木曜日芦屋
5/13.20.27  11:30~
午後希望の方はリクエスト下さい

パーソナルレッスンでは個々に合わせたレッスンを行っていきます
★アラフィフからのパーソナルヨガレッスン
自分のカラダは自分で整える.一緒に始めていきましょう


からだや身の回りの事に関しても投稿していきます
 @simple_life_miy 
登録して見て下さいね




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プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga
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#心と身体を整える
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#ヨガが好きな人と繋がりたい
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#アラフィフからのヨガ
#パーソナルヨガ
#アラフィフ
#しなやかなカラダ
#こころとからだを整える


〈朝ライブ〉今朝のライブ写真です。座り方や足回りを動かしていきました。足裏も見ていきながら、足首、足指等を動かします。苦手な方が多い部分ですので是非やってもらいたいです。アーカイブ残っています
@simple_life_miy
リクエストフォローお願いします


ヨガは大きく動かすだけではありません。自分のカラダを見ていくようにしていきましょう。
日々の変化も楽しんでいきます。気にかけてあげるだけでも充分です。一緒に行っていきましょう


★4月のパーソナルヨガ空き
木曜日芦屋
4/22 11:30
午後希望の方はリクエスト下さい


★オンラインレッスン
水曜日20:30
初回1000円
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Linktr.eeからどうぞ


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こころ.からだ.くらしをシンプルに


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★アラフィフからのパーソナルヨガレッスン
自分のカラダは自分で整える。ヨガはポーズだけじゃないですよ。一緒に始めていきましょう


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〈朝の一コマ〉今年の桜もきれいでしたね。せっかくなので残しておきます(スクロール)
朝は軽めにすると動きやすいです。このオートミールは簡単に食べれるタイプなので時間がなくても大丈夫ですよ

オートミールの思い出。中学生の時、英語のイギリス人の先生が[美味しいから食べてみて]と言ってみんなで試させてもらったけれど...ん..想像に任せます
中学生では無理だったようです


最初は苦手でしたが、自然に食べれるようになりました。食べにくい場合はフルーツも一緒に入れて食べてみて下さいね
ヨガライブ情報は明日ご案内します


★4月のパーソナルヨガ空き
木曜日芦屋
4/22 11:30
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〈たまにはゆっくり〉バナナケーキ好きで甘くなくしっとり美味しいです。ジンジャーティーと一緒に。
お祝いの花を見に行きました。美しい物に会うと心も落ち着きますね。ポストカードも好きでお花のパワーもらえます。次は母の日ギフトのようですよ


明日のライブは
3/26 7:00~ 呼吸をしたり少しカラダも動かしていきます。是非参加して下さいね。コメントも励みになります。よろしくお願いします!


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#パーソナルヨガ
#アラフィフより始
〈春に向けて〉雨も止んで穏やかな朝です。窓前のマットを新しくしグリーンも新入りです。新しい風を取り入れてくれそうです


昨日はヨガ哲学の講座にオンラインで参加をしました。初めて聞く内容ではないけれど、聞くタイミング、自分のカラダや内面の状態によって受け入れ方が違うといつも思っています。ヨガ哲学、インド哲学面白いです。学んでも終わらない。終わらないからまた学ぶ‥


★4月のパーソナルヨガ空き
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〈朝ライブ〉3/19 7:00~15分位になります。
今回はこちらのアカウントにて行います。ヨガグッズも紹介しようと思います。喉も潤っておきますね
呼吸や姿勢も見直してからだをスッキリさせていきましょう!

アラフィフからの姿勢の見直し!?も行っています
3/19 12:30からはフェイスブックページにて椅子に座ったままでヨガを行います
お昼休みに見て下さいね


こちらのアカウントからはからだや身の回りの事に関しても投稿していきます
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パーソナルレッスンでは個々に合わせたレッスンを行っていきます
★アラフィフからのパーソナルヨガレッスン
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★対面レッスン4月
4月パーソナルレッスン受付中
4/8,22日 11:30~ 13:30~
木曜日 芦屋 

パーソナルレッスンは対面オンライン可能
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