50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

今日は暑かったですね。マスクで１時間程
電車に乗っていると暑いんですけど・・
インテリア関係の場所へ行くと
皆さん、普通にお仕事していました。

当たり前ですけど、少し前まで一部
リモートワークだったのに
既に皆さん、机に座ってました。
すぐに元に戻っているのも
ちょっと不思議な感じでしたね。

今までより早く帰宅して
買い物へ行って

その後ヨガをしています。
オンラインパーソナルレッスンも
始めていますよ。　こちら

最近Vimeoでもヨガを練習しています！

マット前ならこんな感じですね。

海外からの色々な配信を楽しんでいます。
お休みに入ってからYouTubeも多く
見るようになってしまったのですが

少しづつ元のリズムに戻さないといけない。
ですが
見てしまう・・

ではYouTubeは

私の「ゆっくり～太陽礼拝」
顔出しNG？なのかという動画を載せておきます。
ゆっくりな太陽礼拝の方が、身体や呼吸を意識出来ますよ。

数分ですが見て下さい

まだまだ外出は難しい状況です。

気を抜かずに
おうち時間を楽しんでいきましょう！

今月もあと僅か。
思い残しがないようにね。

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ヨガやインテリアの内容を含めて書いています。
一度読んで下さい。

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