50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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11月のスケジュール特別編

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こんにちは。整理収納コンサルタント、インテリアコーディネーター
ヨガ講師の中川美加です。

 

10月最後となりました。
ちょっと飛行機でお出掛けしたかったのですが、、今回も考え直し
今やるべき事をやっておきます(T_T)泣

 

昨日の続きの写真。。。
昨日ブログを書いて、あれから考えたのですが。新幹線は広くていいけれど

飛行機の方が私は好きかも。新幹線も人身事故の時もありますので、遅れる時が
あるのは同じですね。
新幹線より飛行機の方が、非日常感が味わえるからでしょうか??
こうやって見ると、乗るより見た方がいいですね。

 

 

10月最終日は、お参りから
「今月もありがとうございました」
「来月もよろしくお願いします」

今回は鳩も一緒でした♡

 

では・・

11月の特別編から!

 

11月10日(土)「あなたの時間をクリエイト」
時間整理講座 手帳編

 

手帳売り場に、来年の手帳が並んできましたね~
どれがいいのか?どれが私に合うのだろう?などなど、思っている方もにも
ピッタリだと思います。

これからの自分の方向も合わせて考えて行きますよ!

 

日時:11月10日(土) 14:30~16:00
場所:にしのみやコワーキング コワクラ
阪急神戸線夙川駅前 夙川グリーンタウン3F

地図はこちらから

料金:2500円(お茶、お菓子付き)
時間と自分の行動の見直し、
これからの自分マップも作成していきます!

 

 

11月24日(土)
NEW 🏡くらしとヨガ🏡説明会!

 

ヨガってポーズだけじゃないよね。って、所から
もう少しヨガを知りたいな。。とか

 

そもそも
ヨガって何?

 

 

(土台をしっかり、地につけていきましょう)

 

 

と、いう方まで。
整理収納のアドバイザーさんにも是非聞いて欲しいと思っています!

 

整理収納の事
ヨガの事を知る講座の説明会です!

 

整理収納アドバイザーの勉強している方なら

「スタンバイ領域とプロパティ領域」この区別から見直していくと。。
不必要なものを執着なくしていくと。。その先は。

 

日時:11月24日(土) 14:30~16:00
場所:にしのみやコワーキング コワクラ
阪急神戸線夙川駅前 夙川グリーンタウン3F

地図はこちらから

料金:1000円(お茶、お菓子付き)

 

今の私に必要でないものは・・・どうしますか?
身の回りに必要な物だけで快適に暮らしましょう!!

 

快適から~
心のゆとりや考え方のゆとり、身の回りへのゆとりも生まれますよ!

 

11月8日(木)
リラックスヨガからリフレッシュヨガに!

 

平日朝のクラスです。

 

お子さんと一緒に来て頂けます。
ママがリラックス出来て~リフレッシュして帰ってもらおう!という
クラスになります。

ゆっくり呼吸と整えて、身体も動かしていきます。

始めての方でも、大丈夫です。

是非一度お試し下さい。

日時:11月8日 10:30~12:00
場所:にじっこクラブ
尼崎市常吉1丁目 地図はこちら

詳しい住所は、参加される方にお伝えします。
料金:3300円
薬膳スイーツ付き

最寄り駅は阪急武庫之荘駅です。
(来られる方に場所はお伝えします)

 

ヨガのスケジュールはLine@から早くスケジュールは発表しています。
Line@からの特典がある場合もありますので
ご登録下さいね!

 

@nuo5762iです

友だち追加

https://line.me/R/ti/p/%40nuo5762i

 

 

そして、変わり種??

自由な絵画くらぶ EGG PLANT展
★2018.11.20~25

 

月に数回、集まっているメンバーで、本当に、自由に描いている絵を
演劇BARで展示して頂けます。

 

 

夜からのオープンですが
週末、演劇の有る場合は、午後からオープンです。

どの絵にするか、、まだ決定していないのですが
小さなアクリル画を数点展示する予定です。

 

演劇BARとして頑張っているお店です。神戸三宮北野にあります。
ご興味のある方、ご一緒しましょう!
その横に・・

「こんな所に絵が・・・」

と、
思って貰えれば、いいかと思います。

其々の絵の種類も違いますので、是非一度足を運んで頂ければ
嬉しいです!

 

 

少しづつ寒くなって来そうですね。
来月もよろしくお願いします。

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

毎週日曜日にメルマガを発信しています。
ヨガの事、整理の事、最近の事を載せています。
日々の生活の何かヒントになるのでは?と思います。

★メールマガジン

「今、それ必要?!」 こちら♡

 

 ステップメールは5回に分けて整理の事やヨガの事を載せています。
ご参考にして下さい!

★ステップメール

「心が落ち着く5つの方法」 こちら♡♡

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

ヨガの講座
インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

ヨガの案内は こちら

インテリア整理収納のページは こちら お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

Line@が出来ました! こちらの情報が早くなります

@nuo5762iです
よろしくお願いします

最新情報や空きスケジュールも載せていきます
是非こちらからもお問い合わせ下さい

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2018年10月31日(水) 11月のスケジュール特別編 はコメントを受け付けていません News-お知らせ, アート, インテリア, スケジュール, セミナー、講座, ヨガ, 片付け、整理、収納

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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[ぽっこりお腹.腰痛は どこから] 身体 [ぽっこりお腹.腰痛は
どこから]
身体を横から見てね
腰に負担かかっていない
ですか

他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga

*骨盤の位置
*お腹や背中も意識
している?

動画を保存して
確認して下さいね
参考になったら
😊やコメント下さい!

真っ直ぐでなくても
現状がわかるのが
ヨガの良いところ
続けていくと変化が
ありますよ

パーソナルレッスン空き
6/15.29 11:30~
@mika_m.i.y._yoga
こちらから
ご予約下さい!

#ヨガ #ヨガで変わる
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[背中を伸ばした時]
ぽっこりお腹が気になる
骨盤の位置も
気にしてる?

膝立ちで横から確認!
中心に来て
いますか

腰痛予防にもチェック
動画保存して
やってね
他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga

長い間身体を使っているので
傾いたり、左右均等で
ないのは当たり前

でもそれを知っているのと
知らないのでは
大違い!

ヨガでは
今まで気づかなかった所を
気づく事が出来ます
参考になった方は☺️
やってみようという方は☺️☺️
コメントあれば嬉しいです!

パーソナルヨガで
自分の身体を知って
いきましょう
スケジュール
@mika_m.i.y._yoga
6/15.29 11:30~空きあり

#ヨガ #ぽっこりお腹 
#骨盤の歪み #前傾 #後傾 
#腰痛 #腰痛予防 
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#アラフィフ #更年期
アラフィフライフ
#身体の中から美しく 
#パーソナルヨガレッスン
#芦屋市 #神戸市
#リポスト - @aya_body_yoga by @get_regrammer
✨✨皆さんこんにちは。
「国際ヨガの日」というのをご存知でしょうか。

https://yogadaykansai.com/
2014年インドのモディ首相が「ヨガは平和な社会を作るための最適な手段」と全世界に呼びかけ、多くの国が賛同し、6月21日を
国際ヨガデーと国連がしたものです。

この日の前後には、各国でヨガの様々なイベントが行われています。そして…
2023年の国際ヨガの日を一緒にお祝いしましょう〜という事で、今年はアヤボディアーキテクチャ神戸校でもチャリティヨガを行う事になりましたのでご案内✨✨

卒業生の方も、お友達も大歓迎ですので、是非久々の先生、仲間に会いに来てくださいね✨✨
午前、午後のレッスンがあります。遠方の方は4.5本レンタルマットがあります。早目にご予約お願いします。

1日を通して遊びに来てください。
(ランチにお弁当をご一緒に)

.

★日程 6/4(日)
10:30〜11:45
みか先生レッスン 「身体も心も緩めるヨガ」 @mika_m.i.y._yoga 
★14:00〜15:15
きょうこ先生 「全身に効く ジェントルヨガ」 @kyoko_nbd 
参加費 1レッスン 2000円
     2レッスン通し 3500円
★現地現金払いのみ
持ち物 マット、水、動きやすい服
★ 全額をyoga gives backに寄付されます。
詳しくは写真を見てください。
@yogagivesbackjapan 

★ご予約は、レゼルバ、アヤボディ事務局、オフィシャルラインから。
お気軽にご質問下さい。

ヨガという素晴らしいギフトに感謝してワイワイ盛り上がれると嬉しいですね✨✨

.
#国際ヨガデー #平和を祈る #ヨガの恩恵 #感謝 #ヨガギブズバック #ヨガ#ヨガ大好きな人と繋がりたい #ヨガ大好き#ヨガでつながろう #ヨガスタジオ #ヨガで人生が変わる #ヨガで繋がる #ヨガのある暮らし #ヨガで世界をハッピーに #平和
[ヨガをするとどうなる?]
やって良かった事
参考動画は @mika_m.i.y._yoga

私が一番思った事
いらいらしなくなった!

いらいらしても
自分が辛くなるだけ

なるようにしかならないw
そして
必ず幸運はやってくる!

ゆっくり物事をみると
心も身体も落ち着きます

パーソナルヨガで
自分の落ち着く場所を
作ってくださいね

#ヨガ #ヨガを日常に 
#ヨガを楽しむ 
#ヨガ講師
#心と身体を整える 
#パーソナルヨガレッスン 
#50代 #アラフィフ
#アラフィフ
#芦屋市 #神戸市東灘区
[ヨガって何でいいの]
身体が柔らかくなる?
痩せる?とは違った魅力
こちらも参考に
@mika_m.i.y._yoga

私が体験した事の
1位!!!!
いらいらしなくなった事

昔~昔の会社員時代を
知っている人は

私は怖いイメージを持って
いるはず(笑)

そんな私が
ヨガに出会って

徐々に変わって
いった

眼の前の見方を変えれば
楽になりますよ
パーソナルヨガレッスン
コンサルティングは
@mika_m.i.y._yoga

パーソナル空き
6/15 11:30
6/29 11:30

メールマガジンでも
心が穏やかになる事を
投稿しています

LINEから予約は
レッスン割引きもあります
利用して下さいね

#いらいらが止まらない
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[更年期の症状辛くない]
お悩みの方が多く
聞かれる事が多いです
動画を参考に
@mika_m.i.y._yoga

この時期
どう超えていこう

今の状態を
誰でも通る事だと
考えて
違う所に意識を
向けてみませんか

ヨガだけでなく
友人に会う、話してみる
でもok

ただ今の状態に冷静に
気づくには
ヨガが最適!
試して下さいね

みんなで乗り越えて
いきましょう

#更年期 #更年期でも健康に
#更年期障害 #更年期の不調 
#いらいら #多汗 
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#50代でも変われる 
#50代 #身体の中から美しく
#パーソナルヨガ #パーソナルヨガレッスン 
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