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「月1ヨガ」クラス 今月も終了しました!

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こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師の 中川美加です

 

気温の変化が激しく、体調を崩しそうですね
実際に、、昨日のヨガはお2人がお休みでした。皆さんお気をつけ下さい

その前に1人キャンセルされているので
実は予定より3人減り、こんなにゆったり出来ましたw

 

 

整理することや
東洋医学からの身体や食物の話から・・

 

呼吸も練習しましたので

今年は動きのあるヨガが始まっています

 

昨日のヨガは「ヨガストラップ」を使って練習していきました
(私が握っているひもです)

 

 

ピンクの紐がテロっと落ちてますが↓

 

初心者の方で、見よう見まねでポーズの形だけを追う方がいらっしゃいます
(昔の私ですね)

 

鏡を見て、一生懸命・・それも初めはみんな同じだと思います
今までのヨガのイメージからそう思ってしまうのです

 

ポーズ=形=ヨガ?

 

どこを開いているの??(昔の私は考えてなかったですね)
呼吸と連動??(形に必死でした)

 

そんな事を自分もやっていたので、よく分かります
長く行っていくうちに呼吸との連動も分かってきて、気持ちよく身体が動かせる事が
分かってきました

 

ヨガストラップ(ヨガベルトとも言います)長い紐ですが輪にすることも出来ます
ポーズを深める時にも使用しますが

 

今このポーズでどういう事がやりたいのかな?

 

という事を少しでも知ってもらうために
ヨガストラップを使用しています(お家ではタオルでもいいです)

 

そして「月1ヨガ」

ですのでお家でも練習をしてもらいたいのです!道具があるとやりやすいと思います

是非、続けて行って下さいね

 

こんなマットがあるらしい~~~~500円!!!!
しかし、薄く滑りやすいので2枚重ねてひいて使用してもらいました
=1000円 もう少し出せばマットが買えそうですね。外ヨガなど持ち運びはいいかもしれませんね!

 

次回のヨガは

次回は3月15日(水)14:30-16:00
料金:4500円(自然な甘さのスイーツ付きです)

場所:大阪府八尾市 和みのひと時 こころ塾

ご質問のある方は御連絡下さいね

 

そして

 

今週から進めていきますよ
是非、今の自分から一歩先に進めてみませんか

 

ヨガも知ってるし、整理することも知っているし・・
もう少し知ってみませんか?

ヨガのレッスンを行っている方なら、もっと教えていく幅が
深まると思います

 

心を整える
ヨガと整理の講座です こちら と こちら

 

 

 

心から笑顔になれるようにしていきたいですね
もやもやを吹き飛ばして整えていきましょう~!

御連絡お待ちしております
https://mika-interior.com/contact/

 

心を整える
ヨガと整理のあるくらし
M.I.Y. 中川美加

 

 

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@nuo5762iです
よろしくお願いします

 

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プロフィール

・ヨガを教えています。
・整理収納サービス、セミナーを行っています。
・新築住宅のインテリアコーディネーターも行っています。

このようなお話すると、いろいろされているのですね。言われる方が多いです。

建築関係の会社員時代にヨガに出会いました。ダンスレッスンのつもりで入会したクラブで、
ヨガにハマっていきました!エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、
そこから、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています。

息抜きのつもりで始めた、ダンスやヨガ!
続けていくと、イライラする毎日が落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり、

気持ちの変化が起こり、心が落ち着くようになりました。

慌てて走って電車に乗ることもなく、青信号の点滅で走ることもなくなりました。
今、ここにいる自分を理解出来るようにもなってきました。

そして、身の回りをみてみると?
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着きません。
勉強していくにつれてヨガと整理の考え方は繋がっているのでは?という事が分かってきました。

身の回りを整えると、思考も整い、自分自身も気分がスッキリし落ち着いてきます。
五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かります。

そんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

まだまだ勉強中ですが、皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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〈立春〉いよいよ2021の始まりです 〈立春〉いよいよ2021の始まりです
姿勢を正していきたいですね。身の回りは必要な物とお気に入りと自分のテンションが上がる物を置きたいですね


朝は呼吸法や瞑想もしています
興味のある方朝ライブのアーカイブが残っていますのでこちらから

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今自分に大切な物を選んでいきましょう!そうすると心も次第に落ち着いていきます

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〈好きな場所を見つける〉ショールームの帰りにホッとひと息。現在一戸建て住宅のインテリアコーディネートの担当をしており打ち合わせも最終段階に。
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フェイスブックグループでも行っています。[こころとからだが落ち着く方法]
(2枚目)


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〈視覚からも整える〉ランチ。外食はほとんどなくなりましたが人と一緒に食べる事は大事ですよね
会話も楽しむ余裕が必要ですね
リフレッシュ出来ました。ありがとう!


食事やセッティングもインテリアのヒントになります。息抜きしながら、身の回りのヒントももらっていきましょう


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〈土台を整える〉おうち、お部屋をパワースポットへ〜何の写真w先日担当させてもらっている住宅の地鎮祭でした。ピリっと寒い中で引き締まる思いでした


部屋の内部を整えるにも土台から
一部を整えてもまた崩れる。見た目だけでなく元の元から見直してみましょう
土台、例えば持ち物。ここからスタート
必要なのかどうかから見直して下さいね

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〈部屋を整える〉おうち、お部屋をパワースポットへと年初から話していたら、自宅を神社にするお話が。
タイトルを見て八木先生、今度は神社じゃないのかしらと思ったら含まれていましたね


大判で写真イラスト付きです。動線についても書かれていました。少しづつでも取り入れたい事が多いです。片づけや整理になると全てすっきりしないといけないと思いがちですが


最初からそんなに多くは出来ません
1つ1つの積み重ねになります。片づけサポート、インテリアコーディネートのご相談はオンラインでも可能です。おうちを確認しながら進めますDMかプロフィールよりお問い合わせ下さい
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