「月１ヨガ」クラス 今月も終了しました！
こんばんは
整理収納コンサルタント
ヨガ講師の 中川美加です
気温の変化が激しく、体調を崩しそうですね
実際に、、昨日のヨガはお２人がお休みでした。皆さんお気をつけ下さい
その前に１人キャンセルされているので
実は予定より３人減り、こんなにゆったり出来ましたｗ
整理することや
東洋医学からの身体や食物の話から・・
呼吸も練習しましたので
今年は動きのあるヨガが始まっています
昨日のヨガは「ヨガストラップ」を使って練習していきました
（私が握っているひもです）
ピンクの紐がテロっと落ちてますが↓
初心者の方で、見よう見まねでポーズの形だけを追う方がいらっしゃいます
（昔の私ですね）
鏡を見て、一生懸命・・それも初めはみんな同じだと思います
今までのヨガのイメージからそう思ってしまうのです
ポーズ＝形＝ヨガ？
どこを開いているの？？（昔の私は考えてなかったですね）
呼吸と連動？？（形に必死でした）
そんな事を自分もやっていたので、よく分かります
長く行っていくうちに呼吸との連動も分かってきて、気持ちよく身体が動かせる事が
分かってきました
ヨガストラップ（ヨガベルトとも言います）長い紐ですが輪にすることも出来ます
ポーズを深める時にも使用しますが
今このポーズでどういう事がやりたいのかな？
という事を少しでも知ってもらうために
ヨガストラップを使用しています（お家ではタオルでもいいです）
そして「月１ヨガ」
ですのでお家でも練習をしてもらいたいのです！道具があるとやりやすいと思います
是非、続けて行って下さいね
こんなマットがあるらしい～～～～５００円！！！！
しかし、薄く滑りやすいので２枚重ねてひいて使用してもらいました
＝１０００円 もう少し出せばマットが買えそうですね。外ヨガなど持ち運びはいいかもしれませんね！
次回のヨガは
次回は３月１５日（水）１４：３０－１６：００
料金：４５００円（自然な甘さのスイーツ付きです）
場所：大阪府八尾市 和みのひと時 こころ塾
ご質問のある方は御連絡下さいね
そして
今週から進めていきますよ
是非、今の自分から一歩先に進めてみませんか
ヨガも知ってるし、整理することも知っているし・・
もう少し知ってみませんか？
ヨガのレッスンを行っている方なら、もっと教えていく幅が
深まると思います
心から笑顔になれるようにしていきたいですね
もやもやを吹き飛ばして整えていきましょう～！
御連絡お待ちしております
https://mika-interior.com/contact/
心を整える
ヨガと整理のあるくらし
M.I.Y. 中川美加
Line@が出来ました！空きスケジュールを載せています。こちらからもお問い合わせ下さい！
＠nuo5762iです
よろしくお願いします
