お客様の声～ヨガホイールワークショップ！

こんばんは

ヨガ講師、インテリアコーディネーター
中川美加です

日が長くなって、遅い時間まで明るく。。
次のレッスンに遅れそうになります笑

そう、、
前回また後でと言った

ヨガホイールワークショップ！

内容が書けていませんでした

デモをして生徒さんに撮って頂きました！

★ワークショップも初めてですし
生徒さんがホイールに触れるのも初めて。。という具合で

新鮮な形でのスタートでした!

ウオームアップからホイールを使用し
呼吸と共にホイールと一体化していきます

前屈から左右に伸ばし、肩、背中周りを意識し
後屈へ入るまでの動きを入れていきます

ポーズ１

背中、背骨周りが柔らかくなっていくと、
少しづつ後ろへ倒れやすくなっていきます

このＶer.は肘を後ろに着くようにしていくのですが
今回はここまで

今！の自分を探していきましょう

ポーズ２

少しづつ後ろへ倒れていき、肩を落とすようにしていきます
サルバンガアサナ＝肩立ちですね

ここも今！の自分を探して下さい！
ブランケットを使用しても構いません

こんな感じ

自分の今を知ることも出来ますし
一気に頑張りすぎると出来ないのかもしれません

力を入れる、
緩める所のバランスかもしれませんね

頂いた感想です

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”1.jpg” name=”私”] ヨガについてどんな事で悩んでいますか [/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”2.jpg” name=”生徒さん”] 背中のかたさ、一人でヨガをしている時の正しい位置[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”1.jpg” name=”私”] 受講されて如何でしたか [/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”2.jpg” name=”生徒さん”] 背面が自分で思うより伸び、同時に胸がとても開いて姿勢がよくなりました
普段のヨガでは伸びない所が伸びました[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”1.jpg” name=”私”] ヨガホイールを使用されてどうでしたか [/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”2.jpg” name=”生徒さん”] 徐々に無理なく伸ばせるので気持ち良かったです。自分の柔軟性を深める為にも取り入れたいです
続けると出来るポーズが増えそうです[/speech_bubble]

😛 良かった、良かった。。ポーズの練習も出来ますし
身体の気になる部分も、緩まってきます

プライベートレッスンをされている方にも良いと思います！

只今月２回のレギュラーレッスンですが
是非ホイールに触れて欲しいと思います

木曜日（土曜日１日追加）
阪急神戸線夙川駅前　夙川グリーンタウンにて行っています
詳しくは　こちら

ホイールの数に限りがありますのでご注意下さい
少人数ですよ！

さて～レッスンに行ってきます！

★今週土曜日はインテリア相談と時間整理も行いますよ！
お悩みがあれば相談会へというオリエンテーションです

インテリアでも時間整理でも内容はOK!
お待ちしております。詳しくは　こちら

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

★★現在配信中です
お役に立てて頂けると思います！