50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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New!レッスンスタート~お客様の声1

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こんばんは

ヨガ講師 中川美加です!

 

始まりました

NEW!「ヨガホイールクラスレッスン」

 

Newクラスレッスンです!
2016~2017年よりパーソナルレッスンで使用していました
ヨガホイールですが、クラスレッスンとなりました

 

 

準備中~、、あっという間にスタートです

 

 

いつもの事ながら、急に始めて
急に告知するので

まだまだ人数も多くないですw

 

しかし

こういう時が狙い目ですので、是非来て下さいね!

次回5/24 は残り少なくなって来ました!

 

ヨガホイールって何だ???という方が多いこの道具
思ったより小さい。。と言われる方も多いです。33cmの円です(そのまま)

 

 

アメリカでは3,4年前からスタート。私がトレーニングを受けた
ダーマミトラ先生のご子息がトレーニングの為に取り入れ
彼女とスタート(今は元カノらしいです)
下記写真参考

 

 

ホイールを買うと、おまけでついてきます
しかし、導入部分は載っていません
Youtubeを調べてもらうと、いくつか出てきます!

Dharma Yoga Wheel Beginner Tutorial

(見ると簡単に出来そうですが↑初めての方はここまでは
難しいと思います)

 

 

そして、これがインスタグラム大ヒット! らしいです

 

 

そして
あれよあれよ、、と同じ形を真似したホイールを作成し
広まっていったと言うことです

 

私もそのようなモノを見て、2017年1月には始めていたと
いう訳です

その後ティーチャートレーニングを受講しました

 

今、インスタでは派手なポーズがよく出ていますが
それだけではなくウオームアップから始めますので
ご心配なく!!

 

 

出来ないかも・・と言われますが
出来ないからこそやって欲しいです

 

体が固いから~
ヨガの前屈が苦手~~

 

だからやって欲しいです!!

 

ヨガホイールでは
普段動かしていない所の伸びを感じる事が出来ます!

 

最初はトライアル価格でお試し出来ますので
是非ご参加下さいね~~~~

 

日程 5/24
6/7,21
7/12,26  全て木曜日19:00~20:00

6/16 土曜日追加!10:00~11:00

詳しくはこちらまで ★★

 

お客様の声

(感想)ヨガの悩みー背中のかたさ

初めてヨガホイールを使用されました

受講後は興味深いツールです
ヨガホイール使用後はバックベンドが簡単に感じました

 

ヨガホイールは後屈だけではなく
前屈する時の伸びも感じてもらえますよ!

 

初めての方は直ぐにここまでは難しいかもしれません

少しづつ自分のペースに合わせていきます

 

次回5/24は残り人数少なくなってきました
お問い合わせ下さいね ★★

 

★★現在配信中です
お役に立てて頂けると思います!

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心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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2018年5月13日(日) New!レッスンスタート~お客様の声1 はコメントを受け付けていません お客様の声, スケジュール, ヨガ

« 5月のスケジュール2(ヨガ) お客様の声~ヨガホイールワークショップ! »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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スケジュールは
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#オートミールアレンジ 
#ヨガのお供 
#オートミール 
#芦屋ヨガレッスン 
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[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

6.7月スケジュール
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月曜日のパーソナルレッスン
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#パーソナルヨガレッスン 
#神戸でヨガ 
#芦屋ヨガレッスン 
#ヨガホイール 
#力を抜く 
#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

6.7月スケジュール
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#パーソナルヨガレッスン
#芦屋ヨガ 
#ヨガ講師 
#シンギングボウル 
#心と身体を整える 
#アクリル画
#acrylicpaint
#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
スケジュール
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ヨガライブ
21:00~土曜日
@simple_life_miy

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#ヨガ講師の日常
#芦屋ヨガレッスン
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#ashiyafiore 
#ティラミス 
#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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#体の不調を整える
#不調を改善
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#体が硬い
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#神戸の朝 
#farmersmarket
[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

☆6.7月のスケジュール
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