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地震に思う

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おはようございます

昨日の地震は怖かったですね。
まだまだ余震も続いてますので、お気をつけ下さい。
夜中~朝まで地震に敏感に反応しています
中川美加です。

 

大阪が震源地のため、神戸は震度4。
それでも大きな揺れで通常の地震ではないことが分かりました。

 

気分が悪くなり、不安定になり、
モヤモヤした気持ちが心に残りました。

阪神大震災のフラッシュバックです。本当に地震は怖いです!

 

親が特に不安定になっておりました。
地震で私より大きな衝撃を受けましたので、怖さが戻ってきたのだと思います。

天才は。。やって来ればいいのですが^^;

いや

天災は、本当にいつ来るか分かりません。
ご連絡、頂いた方ありがとうございます。嬉しかったです。無事で過ごしております。

 

大阪ではライフラインが、まだ整っていない所もありますので
早急の復旧を願います。
こちらは大きな被害もなく過ごせています。

 

昨日は、しばらく電車が全て止まり、行動出来なかったので
TVを久しぶりに連続して見ておりましたが、大変な場面ばかりが
映し出されるので、関西どの地域でもあの状態かと思われるのも
無理はないと思います。

報道ですから、仕方ないと思いますが、他活断層の話等
不安を煽る内容が多く、正確な情報を伝えて欲しいと思いました。

親世代は地震について、ますます不安になりますよね。

 

いつも同じで、仕方ないと分かっていても、

 

今
何を準備すれば良いか、どういう行動を取れば良いか
詳しく、そのような内容の解説があれば有り難いと思っていました。

 

~・~・~

ゆっくり呼吸していきましょう!

 

昨日、お仕事では。。お昼のヨガクラスはキャンセルになりましたが
夜クラスレッスンは開催しました!

 

出かける時に慌てていて音源を忘れたので、無音・・・
それもまた良かったと思っています。

 

地震の日なので、キャンセルしようかと思ったのですが
こういう日こそ、自分を見つめ直していくべきではと思い
開催しました!

 

 

 

 

呼吸法を多めに自分を見つめ、中心やグランディングを意識して
いきました。

 

何が起こっても冷静な判断が出来るように
なっていきたいですね

 

今日は午後「瞑想ヨガ」クラスレッスンがあります。
こちらは会員様のみのスタジオですが
この日に落ちついたヨガが出来て幸せです。

 

では今日も頑張っていきましょう~!
(地震について、早急に投稿したかったので文章が整ってなくて
すいません)

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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2018年6月19日(火) 地震に思う はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ヨガ, 思うこと, 日々のこと

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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羨ましいです♡
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地に足をつける
着実に降ろすと
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背すじも伸びて
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降ろして大地からの
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慣れてきた人も
多いですよね

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きちんと見てもらえる
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パーソナルレッスンだと
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やはりトレーニング時の本が
分かりやすい

日本語はないので
照らし合わせてみると
面白いかも

お値段も安くなかったですが
トレーニング時使用した本は
貴重です

10年以上前には面白いと
思わなかったけれど
今見ると、これで理解
出来なかったのが不思議な位

ヨガは深い
日々自分の中でも変化が起こって
います
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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
朝ヨガライブ始まります
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休みの間ダラダラせずに
からだも心も整えて
いきましょう

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