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おはようございます

昨日の地震は怖かったですね。
まだまだ余震も続いてますので、お気をつけ下さい。
夜中～朝まで地震に敏感に反応しています
中川美加です。

大阪が震源地のため、神戸は震度４。
それでも大きな揺れで通常の地震ではないことが分かりました。

気分が悪くなり、不安定になり、
モヤモヤした気持ちが心に残りました。

阪神大震災のフラッシュバックです。本当に地震は怖いです！

親が特に不安定になっておりました。
地震で私より大きな衝撃を受けましたので、怖さが戻ってきたのだと思います。

天才は。。やって来ればいいのですが^^;

いや

天災は、本当にいつ来るか分かりません。
ご連絡、頂いた方ありがとうございます。嬉しかったです。無事で過ごしております。

大阪ではライフラインが、まだ整っていない所もありますので
早急の復旧を願います。
こちらは大きな被害もなく過ごせています。

昨日は、しばらく電車が全て止まり、行動出来なかったので
TVを久しぶりに連続して見ておりましたが、大変な場面ばかりが
映し出されるので、関西どの地域でもあの状態かと思われるのも
無理はないと思います。

報道ですから、仕方ないと思いますが、他活断層の話等
不安を煽る内容が多く、正確な情報を伝えて欲しいと思いました。

親世代は地震について、ますます不安になりますよね。

いつも同じで、仕方ないと分かっていても、

今
何を準備すれば良いか、どういう行動を取れば良いか
詳しく、そのような内容の解説があれば有り難いと思っていました。

～・～・～

ゆっくり呼吸していきましょう！

昨日、お仕事では。。お昼のヨガクラスはキャンセルになりましたが
夜クラスレッスンは開催しました！

出かける時に慌てていて音源を忘れたので、無音・・・
それもまた良かったと思っています。

地震の日なので、キャンセルしようかと思ったのですが
こういう日こそ、自分を見つめ直していくべきではと思い
開催しました！

呼吸法を多めに自分を見つめ、中心やグランディングを意識して
いきました。

何が起こっても冷静な判断が出来るように
なっていきたいですね

今日は午後「瞑想ヨガ」クラスレッスンがあります。
こちらは会員様のみのスタジオですが
この日に落ちついたヨガが出来て幸せです。

では今日も頑張っていきましょう～！
（地震について、早急に投稿したかったので文章が整ってなくて
すいません）

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

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