50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

お問い合わせはこちら
  • 法人サービス
    Service
    • 実績
  • インテリア
    interior
    • プロフィール
    • News-お知らせ
      News
    • 整理、収納&インテリアコーディネート
    • インテリアコーディネート
    • 実績
  • ヨガ
    Yoga
    • ヨガについて
    • ヨガレッスン
    • 実績
  • 講座
    Seminar
    • ヨガ講座
    • インテリア 整理収納講座
  • ヨガ動画レッスン
    Onlinelesson
    • レッスン動画1WEEKレンタル
  • アクセス
    Access
    • ギャラリー

2017.1.3 の食べ物は?お節食べましたか?

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加

こんばんは

新春3日目
今日も関西地方は暖かいです

 

整理収納コンサルタント
ヨガ講師の中川美加です

 

お節

 

昨日から帰省ラッシュみたいですね
お正月を楽しんだ方々も、、もうお仕事ですね。早い早い・・

 

 

今日の私は休み明けに提出の書類作りから~お出かけ・・
表に出る?本格的な仕事開始は5日からになります

 

 

ところで今日はハレの日のお話

 

お節食べましたか?

 

 

うちは上記の写真の通り。パンをあわせて?(ワインもあり)
昨日で終了です。左ー1日目、右ー2日目

 

 

日本の伝統ですし、食べ物に意味があると分かっており、良い習慣だとも分かってはいるのですが

 

 

少人数の家族だと、、あまり食べないのですよね(うちは2人)
年齢も年齢だけに、親戚が集まることもなくなりました
子供もいないので、孫もいない・・(国に対しては大変申し訳ありません)

 

 

ということで
数年前からお節料理をほとんど食べなくなり、今年はお雑煮(お餅)も食べていません

 

 

体を気にしているからではなく、、
普段に近く生活する方が、休日後に動きやすい・・というだけなのです

 

 

良いのか?良くないのか??とも思いますが
其々のお正月があっていいですよね

 

 

 

ハレの日も大事にしたいと思う反面

特別なものとする事は思いだけでもいいかなとも
今は思っています

 

また身辺が変化する事があれば、変わっていくるかもしれませんね

 

 

お餅は食べてないといいながら、これを作りました(笑)
実際は食べています・・

 

 

 

マンゴーだとタイでよく見るスイーツですね!
流石にマンゴーはないので、バナナで代用です。白ごまが欲しい所です!ココナッツミルクが美味しいです

 

タイ風スイーツ

 

 

アジアンなスイーツシリーズ2点を作ってみました!
ハレの日らしく、お餅。タイのもち米があったので緑豆おこわを作ってみました
ココナッツをまぶし、おはぎのようにしてみました

 

緑豆おこわ

 

お出掛け用に作ってみました

 

新年気分も今日で終わり
明日は予定を立てたり、

 

モノのエネルギーについて考えてみたいと思っています

 

 

心を整える
ヨガと整理のあるくらし

M.I.Y. 中川美加

 

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

ヨガの講座
インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

ヨガの案内は こちら

インテリア整理収納のページは こちら お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

Line@が出来ました!空きスケジュールを載せています。こちらからもお問い合わせ下さい!
@nuo5762iです
よろしくお願いします

 

 こちらの記事もおすすめです!

  • インテリアコーディネートのヒント(カラー編)インテリアコーディネートのヒント(カラー編)
  • 1日参りから~龍スイッチはじめよう1日参りから~龍スイッチはじめよう
  • 見えてくるとスッキリする見えてくるとスッキリする
  • 2018.4.1 Restart! 始まりました!2018.4.1 Restart! 始まりました!

2017年1月3日(火) 2017.1.3 の食べ物は?お節食べましたか? はコメントを受け付けていません ライフスタイル, 思うこと, 日々のこと

« 新年2日目!2017.1.2 バーゲン行きました? 新年4日目!整理のヒント1 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

カテゴリー

  • News-お知らせ
  • Youtube
  • お客様の声
  • アート
  • インテリア
  • スケジュール
    • スケジュールーインテリア
    • スケジュールーヨガ
  • セミナー、講座
    • セミナー・講座ーインテリア
    • セミナー講座ーヨガ
  • ヨガ
  • 動画
    • 動画ーインテリア、整理
    • 動画ーヨガ
  • 東洋医学
  • 片付け、整理、収納
  • 私のこと
    • ライフスタイル
    • 思うこと
    • 日々のこと
    • 未分類

ページご案内

  • ホーム
  • プロフィール
  • M.I.Y.のヨガ
    • ヨガについて
    • M.I.Y.のヨガレッスン
  • M.I.Y.の整理・収納&インテリアサービス
    • 整理、収納&インテリアコーディネート
    • インテリアコーディネート
  • M.I.Y.の講座
    • ヨガ講座
    • インテリア 整理収納講座
    • 実績
  • 法人の方へ
  • ギャラリー
  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー
  • アクセス
  • お問い合わせ
整理&収納の窓口

人気の記事

  • 伊勢神宮 2016 明けましておめでとうございます 1件のビュー
  • インテリア、整理~一部変更のサービス 1件のビュー
  • 今朝はワークショップ!書籍目次へ続きます 1件のビュー
  • 苦手なものはやらない 1件のビュー
  • Audible 復活 1件のビュー

Instagram

mika_m.i.y._yoga

[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね

呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね

動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
コメント下さいね

パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga 

2/16空き有り

今月もよろしくお願いします

#ヨガ #ヨガ動画
#座って出来る #背中を伸ばす 
#猫背 #背中美人 
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ
#身体の中から美しく
#家で出来る
#神戸市 #芦屋市
#パーソナルヨガレッスン
#個々に合わせて
[背中美人になりたい]
まず座る所から
はじめてみよう
他の動画はこちら
@mika_m.i.y._yoga

簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
坐骨の位置を確認して
いきます

膝を伸ばして足を
真っ直ぐに
かかとも押してね
動画解説は後日に

やってみたいと
思った方は😊😊を
コメント覧に下さい

パーソナルレッスン
こちらプロフィールより
リンクへ
@mika_m.i.y._yoga 

芦屋レッスン
2/2.16 空きあり
寒さを吹き飛ばそう!

#ヨガ講師 #ヨガ動画
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ
#ヨガ #ヨガ動画
#更年期 #更年期でも健康に
#坐 #坐骨で座る 
#膝 #膝を伸ばす
#壁にもたれて 
#50代を楽しむ
#身体の中から美しく
#神戸市
#芦屋市
#パーソナルヨガレッスン
[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

仰向けになって
足を上げ下げ
簡単じゃない?と
思うけれど
実際クラスでも続けられない
人が多いのです

他の投稿はこちらから
@mika_m.i.y._yoga

年齢と共にお腹回りが
気になる人がほとんど
保存して
是非続けて下さい

参考になった方は😊や
コメント下さいね

#ヨガ #ヨガ動画 
#更年期 #更年期でも健康に 
#ぽっこりお腹 #ぽっこりお腹解消 
#お腹痩せ #お腹引き締め 
#アラフィフ #アラフィフライフ 
#50代でも大丈夫 
#アラ還 #アラ還ライフ 
#身体の中から美しく 
#芦屋市 #神戸市
#パーソナルヨガレッスン 
#パーソナルヨガオンライン 
#骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング
#自分を好きになる
[ぽっこりお腹には絶対これ]
最初は無理~でも
最後の動画を
続けていきましょう
保存して繰り返しみて下さい
他の動画もこちらから
@mika_m.i.y._yoga

床に足をつけないように
ひざを伸ばして
内腿にタオルを挟んでも
いいですよ!

次回は動画解説を行います
参考になった方や質問は
コメント下さいね

パーソナルレッスン
オンラインも可能です
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga 
2.3月レッスン受付中

#ぽっこりお腹 #続ける事
#ヨガ #痩せたい
#更年期 #更年期でも健康に 
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ
#身体の中から健康に
#パーソナルレッスン
#ヨガレッスン #ヨガ動画
#芦屋市 #神戸市
#自分に合った方法を
[床に座りにくい人も
出来る]
椅子に座って背中を伸ばそう

椅子に座って行うヨガ
動画解説です
倍速モードなので保存して
見て下さいね

他の動画
@mika_m.i.y._yoga
より参考にして下さい

参考になった方は😊
やってみたいと
思った方は😊😊をコメントに
入れて下さいね

椅子には浅めに座って
背中を伸ばす!
続けてやって下さいね

☆高齢者ヨガから
パーソナルヨガを行って
います
スケジュールはプロフィール
@mika_m.i.y._yoga

対面~芦屋市、神戸市
オンラインレッスン可能

今年は美しく健康に!

#ヨガ #ヨガ動画
#椅子を使ったヨガ #チェアヨガ
#更年期 #更年期でも健康に
#アラフィフ #アラフィフライフ 
#アラ還 #アラ還ライフ 
#身体の中から美しく 
#身体も心も健康に 
#痩せたい 
#正月太り解消 
#パーソナルヨガ 
#芦屋市 #神戸市
[背中を伸ばそう1]
寒くて猫背になってませんか
椅子に座って行うヨガを
一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
[椅子ヨガ]
イベントあります
11:30〜
13:30〜
予約はDM下さいね

動画は倍速です
内容の説明は後日の
投稿で行います
他の動画はこちらから
@mika_m.i.y._yoga 

椅子に浅く腰掛け
足裏をしっかりマット
(床)に降ろして下さい

☆パーソナルレッスン
2.3月のスケジュール更新
2/2.16 11:30~
芦屋レッスン空き有り

☆メールマガジンでは
先行情報もお届けしています
登録下さいね

#椅子ヨガ #チェアヨガ
#座って出来る
#更年期 #更年期でも健康に
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ 
#背中を伸ばす 
#姿勢改善 #腹筋も 
#芦屋 #神戸
#パーソナルレッスン 
#パーソナルヨガ 
#身体の使い方 
#身体の中から美しく
さらに読み込む... Instagram でフォロー

ちょうどe!ネットワーク
収納でもったいないごゴミを減らそう!

ハウスキーピング協会
ハウスキーピング協会公式ホームページ

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

Copyright© 2023 M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし. All rights reserved.