50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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見えない背中も要注意

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

最近は人も多くなってきたので
油断しないように気をつけています!

今日は一粒万倍日
お参りもしてきましたよ!

 

明日から
対面のパーソナルヨガを始めます!
芦屋は6月からになります。
こちら

 

6月の対面レッスンは少ないので
是非オンラインレッスンも試して下さいね

 

 

肩甲骨も確認しますよ~
自分を抱きしめられますか・・自分ハグ・・

 

肩甲骨に指が入るかな。
以前に比べて、大分入らなくなりました(;_;)悲し・・

 

オンラインヨガの写真を・・

 

スクリーンショットなので見にくいかもしれませんが
こんな感じです。

 

 

 

コロナの影響で間が空いてしまいましたが
現在のカラダは大丈夫ですか。

 

カラダは正直です!
見えない背中も要注意!ですよ

 

上記、肩甲骨の写真参考。

1ヶ月レッスンが飛んでしまったのですが
夏はもう、すぐそこまで来ています。
今から始めないと、そろそろやばくないですか。
私自身も思っています。

 

 

1ヶ月の目標を決めて始めてみませんか。

オンラインパーソナルレッスンはこちら
薄着になる前に、自分磨きを始めましょう!!

 

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難しそう・・と言う方は一度読んで下さい。

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
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心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
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少しだけでも満足度
上がりますよね

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いきましょう
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写真2枚目~=今朝のファーマーズ
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