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内側から整えよう~ヨガと養生! 暮らしのヒント

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今朝から暑かった・・

ですが関西は大雨が降りました!
と聞きました(建物の中で知らなかったのです・・)

 

今はお天気は回復しています

 

整理収納コンサルタント、ヨガ講師のみかです

dsc_3971.jpg

 

最近は自宅の模様替えやら片付けやら~なかなか思うようにはいきませんが焦らず少しずつ整えていきます

 

片付けられていない所での作業は思考も定まらず、イライラしたり色々な所に考えが飛んでしまい、まとまらない場合も多いですよ

さて。。先週ですが

 

「ヨガと養生 暮らしのヒント」

 

 

第1回目が終了しました

前回の「月1ヨガを始めてみませんか」のパート2になります

 

chaki

 

動くヨガでは、足裏を意識して立ってみたり、足指付け根を意識してみたりヨガはポーズだけではありませんが、意識していく部分に注目していくだけでポーズも変化していきます

 

 

今回から東洋医学をベースにした、茶膳、薬膳の話を取り入れていきます

 

今回は未病と養生

 

 

何となくだるいとかカラダが重いと言った病気ではない状態を未病と言います

 

自分のカラダの状態や季節によっての変化も理解出来ていくと楽しくなると思います
季節とカラダの関係も知っていきましょう

 

中国茶は

 

緑豆烏龍茶でした

 

烏龍茶は台湾の物を使用しました(烏龍茶+煮た緑豆です)

 

この時期、カラダが重くだるく下半身に症状が出てきやすくなります

 

緑豆は余分な水を取ってくれ夏バテにも効果的ですよ

またむくみの改善や利尿効果のある烏龍茶もまろやかな味だったかと思います

 

cha1

 

バジルのシフォンケーキも出して頂けて講座後は、美味しいひとときでした

 

後は、この間香港で購入した水仙茶も入れてみました

 

8月は夏休みになりますので、次回は9月10日になります

 

9月10日 2回目 陰陽のバランスと生活

料金:5000円/ 1回
自然派スイーツ(ケーキ)とお茶付きです

 

その後は

10月8日 3回目 暮らしに活かそう~五行編

11月20日 4回目 暮らしに活かそう~薬膳と漢方

季節ごとのカラダについてや
茶膳や食べ物について

カラダを冷やすってどういうこと?等
中国茶や季節の食べ物についても話をしていく予定です
(進度状況により一部変更になるかもしれません)

 

場所:和みのひと時 こころ塾
〒581-0086
大阪府八尾市陽光園2-6-33
TEL.072-945-1357
FAX.072-945-1357
http://nagominohitotokicocorojyuku.web.fc2.com/

cha3

 

詳しくはこちらまで
フェイスブックページ https://www.facebook.com/events/1406902762950017/

場所は:和みのひと時 こころ塾

 

芦屋でインテリアとヨガ  https://mika-interior.com/

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よろしくお願いします

 

 

 

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2016年7月14日(木) 内側から整えよう~ヨガと養生! 暮らしのヒント はコメントを受け付けていません セミナー、講座, ヨガ, ライフスタイル

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プロフィール

・ヨガを教えています。
・整理収納サービス、セミナーを行っています。
・新築住宅のインテリアコーディネーターも行っています。

このようなお話すると、いろいろされているのですね。言われる方が多いです。

建築関係の会社員時代にヨガに出会いました。ダンスレッスンのつもりで入会したクラブで、
ヨガにハマっていきました!エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、
そこから、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています。

息抜きのつもりで始めた、ダンスやヨガ!
続けていくと、イライラする毎日が落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり、

気持ちの変化が起こり、心が落ち着くようになりました。

慌てて走って電車に乗ることもなく、青信号の点滅で走ることもなくなりました。
今、ここにいる自分を理解出来るようにもなってきました。

そして、身の回りをみてみると?
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着きません。
勉強していくにつれてヨガと整理の考え方は繋がっているのでは?という事が分かってきました。

身の回りを整えると、思考も整い、自分自身も気分がスッキリし落ち着いてきます。
五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かります。

そんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

まだまだ勉強中ですが、皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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〈立春〉いよいよ2021の始まりです 〈立春〉いよいよ2021の始まりです
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朝は呼吸法や瞑想もしています
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今自分に大切な物を選んでいきましょう!そうすると心も次第に落ち着いていきます

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〈視覚からも整える〉ランチ。外食はほとんどなくなりましたが人と一緒に食べる事は大事ですよね
会話も楽しむ余裕が必要ですね
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食事やセッティングもインテリアのヒントになります。息抜きしながら、身の回りのヒントももらっていきましょう


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〈土台を整える〉おうち、お部屋をパワースポットへ〜何の写真w先日担当させてもらっている住宅の地鎮祭でした。ピリっと寒い中で引き締まる思いでした


部屋の内部を整えるにも土台から
一部を整えてもまた崩れる。見た目だけでなく元の元から見直してみましょう
土台、例えば持ち物。ここからスタート
必要なのかどうかから見直して下さいね

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〈部屋を整える〉おうち、お部屋をパワースポットへと年初から話していたら、自宅を神社にするお話が。
タイトルを見て八木先生、今度は神社じゃないのかしらと思ったら含まれていましたね


大判で写真イラスト付きです。動線についても書かれていました。少しづつでも取り入れたい事が多いです。片づけや整理になると全てすっきりしないといけないと思いがちですが


最初からそんなに多くは出来ません
1つ1つの積み重ねになります。片づけサポート、インテリアコーディネートのご相談はオンラインでも可能です。おうちを確認しながら進めますDMかプロフィールよりお問い合わせ下さい
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