50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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モノの整理以外も出来ましたか?ありがとうございました2016

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こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師 中川美加です

 

いよいよ今年も最後の日!

 

明日から2017年、早すぎて信じられませんが
これが現実。
昨日まで仕事をしていて、思うように整理出来ていませんが
バタバタした割りには、気持ちが落ち着いています

物の整理も大事ですが。。

 

他の整理も出来ましたか。他の整理??

 

気持ちの整理、心の整理は出来ていますか

 

アクアリウム

 

イライラした気持ちのまま、不安な気持ちのまま
落ち着かない心のまま 新年を迎えないようにしたいですね

 

写真は以前行ったアクアリウムからの写真です
来年度の金運Up、気の巡りも良くなるように!!

 

今年は
出来ていないことをリストアップするのではなく

 

今年良かった事、満足した事、嬉しかった事

そして
感謝する事を書き出しています

 

 

あなたの今年良かった事は何ですか?

 

是非書き出して、来年に繋げていきたいですね

 

来年も良い事があふれますように
暖かい気持ちが保てますように

 

chinese tea

(再び、中国茶の金魚。。)

 

今年も最後にここに投稿できた事も有難い事です
無事1年が終了します

 

お世話になった皆様、講座、レッスンで出会えた方々
大変ありがとうございました

 

まだまだ至らない所はありますが
来年も前進していきます

 

これからもよろしく御願いします

 

心を整える
ヨガと整理のあるくらし

中川美加

 

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[オートミール]
どうやって食べていますか
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写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
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私もだるく疲れやすく
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そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

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だるい.重いからだに
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50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
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自分を知って
見直すチャンス!
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楽しいよ

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