50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか？
気づきのコーディネーター
中川美加です。

6月も折り返しに
なってきましたね！

早い早い！
後半も一歩ずつ進んでいきましょう！
（都会でも緑のある所が好きです）

6.7月のパーソナルレッスン
予約受付中

個人カウンセリング日程
更新しています。

★只今募集中の講座★

☆パーソナルヨガ
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初回オリエンテーション
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★パーソナルレッスンは
神戸市東灘区こちら

月曜日

パーソナルヨガなので
個々に合わせて行います。

パーソナルヨガー芦屋はこちら

雑貨屋さんの２階で行って
います。
建物左手の入り口より
お入り下さい。

今日は毎日行っている事！
みなさんは
ルーティンはありますか？

私の場合
１．カラダ編

ヨガホイールを使ったり

・朝、夜
ヨガホイール、ボール
トリガーポイントを使って
からだをほぐしています。
自分の痛みやうごきの悪い所を確認しています。

ヨガホイールは参考。こちらです⤵

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２．頭の中の整理
紙に書き出してみる

インスタ　インテリアアカウントにも
載せています。こちら

朝、今の自分や今日思うことを
次々書き出していきます。
夜は
振り返り・・

実はこれがなかなか出来ていない。
書こうと思っても
ぐったり・・

振り返り
これが大事。今日有った事
出来ている事
出来ていない事を見返す事が
大切と分かっていても・・
毎日が厳しい。

今後の課題です。
１つずつこなしていきましょう！

今回の内容について、感想
ご質問ありましたら
Lineに連絡下さいね。

https://lin.ee/3uxXn0L

ご相談はこちらへ
https://resast.jp/pc_reserves_v2/courses/13199

快適な生活を目指すあなたへ
M.I.Y.
中川美加