背中を伸ばすとマイナス5歳若く見える
今年もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。
４.5月のパーソナルレッスン
個人カウンセリング日程
更新しています。夏に向けて今から
準備しませんか？？
★只今募集中の講座★
☆パーソナルヨガ
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☆自分を見つけるパーソナルカウンセリング
初回オリエンテーション
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今年はきれいな桜を見る事が
出来ました！
久しぶりの「さくらまつり」
大雨の日やコロナで開催がなかったり
しましたが
無事開催されて嬉しいですね！
もう葉桜になり始めているので
もう少し見たかったですね。
さて
春が来ると夏もすぐそこ！
背中を伸ばして
−5歳若見え
背中を壁につけて背中の
空きを確認して下さい。
背中の後ろに手が入りますか？
インスタには動画も更新しているので
確認して下さいね！
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/
背中=背すじが伸びる事によって
*背中の負担が減り
疲れにくくなります
*姿勢がよくなり
呼吸もしやすくなります
*首、肩が正しい位置になる
*自信がもてる
すぐに出来るのでやってみて
下さいね。
背筋を伸ばすだけで
若く見えて、姿勢が綺麗になります。
快適な生活を目指すあなたへ
M.I.Y.
中川美加
インスタグラムも更新中です！
![[ぽっこりお腹.腰痛は
どこから]
身体を横から見てね
腰に負担かかっていない
ですか
他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga
*骨盤の位置
*お腹や背中も意識
している?
動画を保存して
確認して下さいね
参考になったら
😊やコメント下さい!
真っ直ぐでなくても
現状がわかるのが
ヨガの良いところ
続けていくと変化が
ありますよ
パーソナルレッスン空き
6/15.29 11:30~
@mika_m.i.y._yoga
こちらから
ご予約下さい!
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