50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか
気づきのコーディネーター中川美加です。

朝の15分～２０分無駄にしていませんか？
だらだらしたり
ネットを見て時間を過ごしていませんか。

今日は

朝ヨガインスタ
ライブについて

今朝はヨガインスタライブを
行いました。
アーカイブ残っています。

土曜日朝8:00~２０分位です。

https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/

こちらは月水金曜日に行っています。
https://www.instagram.com/simple_life_miy/
朝6:45～7:05

呼吸法から動きを入れる日や
シンギングボウルなどを使用する
日もあります。

対象は・・初心者から
年齢も関係なく
１・健康で過ごしたいと思う方
２・今日1日を過ごしやすくしたい！という方
からだの内外から整えていく事を
目的にしています。

朝はからだが硬く動きにくいと
思うのですが
朝の時間にからだを緩めるだけで
その日1日が変わります。
是非お試し下さいね。
お待ちしています！

続けていく事によって
習慣化していきますよ
朝から動けるからだに
していきましょう！

素敵な週末をお過ごし下さい。

☆メールマガジンのお知らせ
週に２～３回発信しています。

☆いつもの生活を快適に過ごしやすくする
ヒントやからだや身の回りを整えるヒントを
お届けしています。

メールマガジン読者向けの
コンサルティング等もありますので
ご覧くださいね。

是非お試し下さい。
解除も簡単です。

こちら

～「からだ・こころ・くらし」に向き合う毎週のヒント～