50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

お問い合わせはこちら
  • 法人サービス
    Service
    • 実績
  • インテリア
    interior
    • プロフィール
    • News-お知らせ
      News
    • 整理、収納&インテリアコーディネート
    • インテリアコーディネート
    • 実績
  • ヨガ
    Yoga
    • ヨガについて
    • ヨガレッスン
    • 実績
  • 講座
    Seminar
    • ヨガ講座
    • インテリア 整理収納講座
  • ヨガ動画レッスン
    Onlinelesson
    • レッスン動画1WEEKレンタル
  • アクセス
    Access
    • ギャラリー

本当に必要なものは何ですか

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加

こころ・からだ・身の回りも整える
気づきのコーディネーター中川美加です。

今日も見て頂いてありがとうございます。

3月に入りましたね。
あっという間の2月でしたが、色々な動きがあり
前進しています。

 

(1日参り)

 

事務所機能を移すために
引っ越しがあったり、物を揃えたり・・
かなり時間を取りましたが
楽しい時間ですね。

 

全て終わっていませんが
今の所、快適に過ごしています。

 

明日からは新たな複業も始まります。
新しい世界はドキドキしますが
楽しくなりそうです。

 

 

副業、複業についてのブログは
別ブログに毎日Upしています。
こちらも是非ご覧ください!

今回の複業についてはこちら

 

 

物を選別したり
購入するものを考えたりしていると

 

「本当に必要な物って何だろう?!」
と思うようになりました

 

以前使っていた物を収納箱から出して
見ていくと

 

 

今これ必要?というものも多く
数年前と今とは感覚も違い
今の自分には必要のない物だったりします。
何で持っているの・・

 

 

モノの片づけでも多いのが
・まだ使えるから
・これ使うからと言っても
1年に1回だけ使うならおいて置く必要が
あるのかな。

 

例)

お客様用のお布団。
ご両親が来られた時に使用→年に1回程度。

そのお布団のメンテナンスにかかる時間、労力を
考えればレンタルでよくない?
ふかふかで来るよw

クリーニングもしなくても良いし
場所も取らないしね。

 

おうち時間が増えたいま

今の自分に合ったもの
必要なものがおうちに合った方が
気分がいいですよね!

 

時代は流れて、オンライン化になり
新しい時代になっています。

 

限られたスペースの中で
効率よく

 

快適的に過ごせるもの
心地よいものを
選んでいきませんか

 

もう1つのブログで紹介した
こちら
「暮らしのよはくを作る」
好評でした。

 

今度はナイトルーティンを紹介します。

 

ミリマリストには
なれませんが、この動画から思うのは

必要なのはモノではないですよね。。
共有するもの、こと、ひと
時間ですね。

 

 

インテリアコーディネート
片づけ、整理のアドバイスはオンラインでも
可能です。
こちらからどうぞ

 

メールマガジンは週に1回
お届けしています。

 

無料メールマガジン
普段の生活に役立つ内容を載せています!
お試し下さい。こちら

~「からだ・こころ・くらし」に向き合う毎週のヒント~

 

 

インスタグラムも更新中です!

☆ヨガのインスタグラム
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/☆整理収納、インテリアのインスタグラム
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._interior/☆自分らしさを見つける Simple Life
ライブも行っています。ご登録して見て下さいね
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

 

 

今月のスケジュールの変更が
間に合っていませんがしばらくお待ちください。

 

今月も頑張っていきましょう~!

今より一歩上を目指したい
M.I.Y.
中川美加

 

ヨガのレッスン、
整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

ヨガの講座
インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

ヨガの案内は こちら

インテリア整理収納のページは こちら
お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

 

 こちらの記事もおすすめです!

  • ときめくものも捨てる・・らしいときめくものも捨てる・・らしい
  • クリアファイルで打ち合わせクリアファイルで打ち合わせ
  • お客様の声ーヨガホイール体験レッスン2お客様の声ーヨガホイール体験レッスン2
  • New講座の案内あり、9月に入りましたNew講座の案内あり、9月に入りました

2021年3月1日(月) 本当に必要なものは何ですか はコメントを受け付けていません News-お知らせ, Youtube, インテリア, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

« ワクチンの影響でインテリアも・・ 在宅ワークや新生活の方へ1 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

カテゴリー

  • News-お知らせ
  • Youtube
  • お客様の声
  • アート
  • インテリア
  • スケジュール
    • スケジュールーインテリア
    • スケジュールーヨガ
  • セミナー、講座
    • セミナー・講座ーインテリア
    • セミナー講座ーヨガ
  • ヨガ
  • 動画
    • 動画ーインテリア、整理
    • 動画ーヨガ
  • 東洋医学
  • 片付け、整理、収納
  • 私のこと
    • ライフスタイル
    • 思うこと
    • 日々のこと
    • 未分類

ページご案内

  • ホーム
  • プロフィール
  • M.I.Y.のヨガ
    • ヨガについて
    • M.I.Y.のヨガレッスン
  • M.I.Y.の整理・収納&インテリアサービス
    • 整理、収納&インテリアコーディネート
    • インテリアコーディネート
  • M.I.Y.の講座
    • ヨガ講座
    • インテリア 整理収納講座
    • 実績
  • 法人の方へ
  • ギャラリー
  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー
  • アクセス
  • お問い合わせ
整理&収納の窓口

人気の記事

  • Saleで買った、そのあとは? 1件のビュー
  • 「重陽の節句」~ヨガホイールのご感想! 1件のビュー
  • ブログって難しい 1件のビュー
  • 気づきはマンツーマンで起こる 1件のビュー
  • 自分の整理をするとき 1件のビュー

Instagram

mika_m.i.y._yoga

[反り腰やストレート ネックになって [反り腰やストレート
ネックになってないかな]
背中を壁につけて簡単に
チェック出来ます
他の参考動画は
@mika_m.i.y._yoga 
保存してチェックしてね

背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました

首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい

セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね

参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!

個々に合わせた
パーソナルヨガスケジュール
@mika_m.i.y._yoga
オンラインでご相談も
可能です

日々な快適な過ごし方の
ヒントはメールマガジンで
お届けしています
ご登録下さいね

#ヨガ #ヨガ動画
#壁 #背中美人
#反り腰 #ストレートネック
#姿勢改善 #腰痛改善
#骨盤 #腹筋
#背筋 #骨盤のゆがみ 
#姿勢美人 #姿勢改善 
#50代 #50代を楽しむ 
#アラフィフ #アラフィフライフ
#アラ還
#アラ還ライフ
#パーソナルヨガ 
#パーソナルヨガレッスン
#芦屋市 #神戸市 
#オンライン相談
[姿勢をよくしたい] 50代のお悩みに多 [姿勢をよくしたい]
50代のお悩みに多いです
まずは壁にもたれて
自分の立ち方
座り方を見直してみましょう
動画、写真参考

他の動画はこちら
@mika_m.i.y._yoga

背中の空きは
片手分が良いとされて
いますが私は両手(泣)
反り腰ですね

首後ろの空きが出来る人は
ストレートネックに
注意。スマホは正面に
首を下げないようにして下さいね
その他注意する所も見て下さい

やってみる☺️
参考になった☺️☺️
続けて気をつける☺️☺️☺️
何か参考になれば
コメント下さいね

パーソナルレッスンは
オンラインも可能です
@mika_m.i.y._yoga 
こちらかDM下さい

継続してチェックして下さいね

#姿勢改善 #姿勢美人 
#姿勢が良くなる 
#姿勢が良くなりたい #背筋 
#腹筋 #反り腰 #ストレートネック 
#スマホ姿勢 
#姿勢見直し #自分見直し 
#身体の中から美しく 
#ヨガを日常に #ヨガで人生が変わる
#私も変わった #50代 #アラフィフ
#アラフィフライフ #アラ還
#芦屋市 #神戸市
#パーソナルレッスン
#ヨガレッスン #パーソナルヨガ
[太陽礼拝]Sun Sultation
形やスピードにとらわれず
今日の自分を見ていこう
他の動画
@mika_m.i.y._yoga

疲れたときも
元気なときも続けていくと
日々の変化がわかります

ヨガで
今の自分を知っていこう

50代から60代へ
今をキープしたい!いや
超えたい?
自分らしく過ごす為には
身体、健康は大事です

高齢者施設でも分かります
数字じゃ図れないものは
沢山あります

これからの自分の為に
コツコツと続けてね
こちらはパーソナルレッスンの
場所です
心地よい場所をヨガを
始めてみましょう!

続けられそう☺️
頑張ってみる☺️☺️
コメントも下さいね

#ヨガ #yoga #ヨガで健康 
#ヨガ動画 #太陽礼拝 
#太陽礼拝動画 #sunsultation 
#surianamaskar 
#続ける事 #呼吸 
#50代 #50代を楽しむ #アラフィフ
#アラ還 #アラフィフライフ 
#アラフィフヨガ 
#更年期 #更年期をより良く過ごす 
#年齢はただの数字 
#自分見直し #自分のペースで 
#パーソナルレッスン
#パーソナルヨガオンライン 
#パーソナルレッスン受付中 
#神戸市東灘区 #芦屋市
Instagram 投稿 18333887944065843 Instagram 投稿 18333887944065843
[背中を伸ばして−5歳若見え]
今回は座るversion
他も参考にしてね
@mika_m.i.y._yoga

背中を壁につけて
空きを確認して下さい
写真参考(スクロール)

背中=背すじが伸びる事に
よって
*背中の負担が減り
疲れにくくなります

*姿勢がよくなり
呼吸もしやすくなります

*首、肩が正しい位置になる

*自信がもてる

すぐに出来るのでやってみて
下さい

パーソナルレッスン
4月スケジュール更新して
います
オンライン可能
@mika_m.i.y._yoga

✉メールマガジンでは
日々の快適な暮らし方に
ついてお届けしています

#背中 #背中美人
#背すじピーン #背筋
#マイナス5歳
#疲れにくい
#姿勢美人 #呼吸 #腹筋 
#背中の意識 #アラフィフ
#アラフィフライフ
#アラ還 #アラ還ライフ 
#身体の中から美しく 
#ヨガで健康 #誰でもできる 
#パーソナルレッスン 
#パーソナルレッスン受付中 
#パーソナルヨガ
#芦屋市 #神戸市
[肩こりが気になる方]
動画編1音声つき
肩、背中丸くなっている人
背中を伸ばして
試してね!
他動画
@mika_m.i.y._yoga

肩が前に入りがちな人は
胸を開いてみてね
動画よりゆっくりでOK
保存して続けて下さいね

次の動画解説もお楽しみに

パーソナルレッスンは
対面、オンライン可能です
@mika_m.i.y._yoga
DMでお問い合わせ下さい

メールマガジンでは
日々の快適な生活について
書いています
登録して試して下さい

#肩こり #肩こり解消 #肩甲骨 
#胸を開く #丸い背中 
#背中を伸ばす
#背中美人 #若見え 
#50代でも大丈夫 #アラフィフ 
#アラフィフライフ 
#アラ還 #アラ還ライフ 
#パーソナルレッスン #オンライン可能
#パーソナルレッスン受付中 
#痩せたい #身体の中から美しく
#芦屋市 #神戸市
#ヨガ講師
さらに読み込む... Instagram でフォロー

ちょうどe!ネットワーク
収納でもったいないごゴミを減らそう!

ハウスキーピング協会
ハウスキーピング協会公式ホームページ

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

Copyright© 2023 M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし. All rights reserved.