50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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こころ・からだ・暮らしを整える
気づきのコーディネーター中川美加です。

今日は！！！

My Birthday!!!
コメントもありがとうございます。

歳を重ねた朝ｗｗ
これも
支えてもらっているみなさんのおかげで
なんとか動いております。

いいことばかりではありませんでしたが
ここまでやってこれましたよ。

いつもありがとうございます。

忘れてはいけない！
今日は母親にも
お礼をいわないといけません。

ぐいぐいと
グルーンスムージー（甘め）とサラダ。
パンは少なめ。

食事の見直しや定期的なりセットも
忘れずに。
１６時間断食をたまに入れるように
しています。

私の場合１７時までに
夕食を食べると時間が上手く
まわるようになります。

予定を考えて逆算して１６時間
空けれる時を探すと意外と出来ますよ。
お試し下さいね。

ここまで支えてもらっているのは
本当に親ですね。
いい年齢ですが感謝を忘れずに。

今日は仕事の一部予定が
変更になりましたが、それが良かったのかも。

朝から晴天
美味しい朝食
今年も前に向かって進むしかないですね。

今日は頭の中を整理しています。
ヨガ、整理することを基本に
１年後の自分自身
これから過ごしやすくするために
発信続けていきます！

これからも
よろしくお願いします。

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