50歳からの自分磨きヨガとインテリア

Tweet

今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。
 

昨日のＭ１良かったな～・・と
しみじみ。
努力は報われる時が来るものですね！

朝早起きするのもいい事がありますよ！
朝ヨガインスタライブ
今日も朝6:45~から行いましたよ！

肩回りを動かしてから
シンギングボウルを鳴らしていきました。

座っていても
朝なので寝たままでもいいので
音浴で
ゆっくり呼吸を整えてもらいました。

静かに座っていうのが苦手な人も
音に意識を持っていくと
座りやすくなります。

ところで
足指の間に手の指が入りますか？
これが苦手な方が多いです。
第一関節しか入らないって事ないですか？！

最近、自分のからだ
見ていますか？

適当にしている所ないですか？
見ている+触っているが正しいかもしれません。

触ってあげるとからだも反応を起こしますが
ないがしろにしていると・・
機能も弱ってきます。
例に上げた足の指。
ちゃんとパーに広がりますか？

いつもお世話になっている
今の自分のからだを見てあげて下さいね。

自分にあったヨガや整え方を
探してみませんか。
「クリスマス企画」
無料コンサルティングはこちらから
12/23 祝日　パーソナルレッスンです！
空の時間はチェックして下さいね。

3ケ月で自分を見直す（オンライン）
パーソナルレッスンはこちらから
週1回でも続けていくと違います。

興味のある方、Lineでも受け付けています。
下記まで
ご連絡をくださいね。

https://lin.ee/3uxXn0L

寒いですが自分を労わって下さいね。
頑張っていきましょう！

☆いつもの生活を快適に過ごしやすくする
ヒントやからだや身の回りを整えるヒントを
お届けしています。

こちら

～「からだ・こころ・くらし」に向き合う毎週のヒント～

「自分らしいヨガをあなたに」
オンラインレッスン
パーソナルレッスンも
是非取り入れて下さい。こちら

こちらから　か
Lineへご連絡下さいね。
https://lin.ee/3uxXn0L