50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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7つの習慣(漫画編)から学ぶ

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきを伝えるコーディネーター
中川美加です。

 

今日はジメジメしており
湿度も高かったですね。
こういう日は身体が重いですね。

・・・

 

最初にお知らせ!
8/26木曜日12時より

「お昼休みにヨガ」
インスタライブを行います!

 

朝ヨガのアカウントではなく
オープンなアカウントで
行いますので
参加して下さいね!
https://www.instagram.com/mika_m.i.y._yoga/

 

 

さて今日は
パラダイム(思い込み)について

 

この間の優しい人の回や
こんな回の時に考えさせられます。

 

以前にも載せました

「まんがでわかる7つの習慣」2

(付箋付きw)

 

このシリーズ2は
7つの習慣の
☆第1の習慣
☆第2の習慣 について載せています。

 

第1の習慣の
パラダイムと原則について
説明しています。

 

まんがでわかる7つの習慣(2) パラダイムと原則/第1の習慣/第2の習慣 [ 小山鹿梨子 ]

価格:1,100円
(2021/8/20 23:18時点)
感想(24件)

 

最近
自分の身の回りに起こった事を
思い出して・・・

 

自分の思いをすぐに言葉に
するのではなく
自分の思い込みを
見直してみる

 

自分のパラダイムを自覚する

 

 

ふむふむ・・・
自分の経験から
「こういうものだ」という解釈を
もっていて無意識に考えてしまいます。

ここで今流行り?の
パラダイムシフトという言葉が
出てくるのです。。

 

という事が書いてあるんですよ。
続きは読んでね。

 

英語の7つの習慣を
説明してくれているのが
Voicy Fujiさん こちら

 

 

こちらも気に入っています。
宜しければ、お試下さい。

 

明日もでは思い込みに囚われずに
いきましょう!

 

 

☆毎週の日々出来事や想いを
メールマガジンで話しています。

 

 

 

メールマガジン読者向けの
コンサルティング等もありますので
ご覧くださいね。

1週間に1回送信ですので
是非お試しして下さい。
解除も簡単です。

 

こちら

~「からだ・こころ・くらし」に向き合う毎週のヒント~

 

 

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自分らしく快適に過ごすための
ヒントをこれからもお送りします
M.I.Y.
中川美加

 

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ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

 

 

 

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2021年8月24日(火) 7つの習慣(漫画編)から学ぶ はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ライフスタイル

« ヨガは他人と比べない事ともう1つ ヨガもパラダイムシフト »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[オートミール]
どうやって食べていますか
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オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

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だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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