50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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洋服を掛けてみると

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
今よりも快適で健康をめざすお手伝いをする
中川美加です。

日が暮れるのも早くなり
寒くなってくると
なんだか寂しくなりますね・・

 

今夜もレッスンに来て頂き
ありがとうございます。

寒いと肩も上がりがちです。
肩回りも背中もリラックスしていきましょう。
寒くなると増えるのが、コートやジャケット。
今日は、その中で「あれっ」と思ったことをお話します。

 

先日、片づく収納プラン講座講師
ミーティング(座談会)を行いました。

 

その様子の一部はYouTubeにUpしてくれて
いるので是非ご覧下さい!

片づく収納プラン講座
ハウスキーピング協会認定資格
YouTube

 

この動画では話に出ていてないかもしれませんが
洋服のハンガーの話になりました。
講師の皆さん、好きなメーカーやサイズや素材等
こだわりについて話していました。

丸いハンガーが人気でMAWAはこちらです。
私は安い滑り止めの付いたハンガーと
ニトリの木製38cmも使用しています。
41cmは大きめになります。

そして、ハンガーを掛ける際の向きの話にも
なりました。
違和感なく終了したのですが。

あれ。

 

私はもしかすると違う?
ハンガーの種類に大きなこだわりは
ないのですが
掛ける方向には今まで変えた事は
なかったのです

 

正解などないので、好きな向きに掛けて
いいと思いますが
よく見ると、この方が多いのでしょうか。
この後お1人のみ私と同じ向きでした。

 

何か違う。。
(コワーキングスペースにて)

 

 

黒のジャケットだけ反対向き。
私です。

圧倒的に反対の向きの方が多いですね。
好きな向きでいいのですが

整理収納サービス時に、もう一度お客様の
掛け方を確認してから作業をしないと
使いにくいようにしてしまうかもしれません。
今まで問題なかったけれど
今後注意していこうと思いました!

 

ここまで違うとね!
あなたはどちら向きですか??

 

 

年末に向けて
片づけ、整理も本格的になってきますね。
これからクローゼットが快適に使える診断
+洋服の整理パックはこちら
(5時間セット)

個人コンサルティングも行っています。
こちら


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今よりちょっと上を目指したい
M.I.Y.
中川美加

 

 

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2020年11月10日(火) 洋服を掛けてみると はコメントを受け付けていません News-お知らせ, Youtube, インテリア, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

« Gotoトラベルでリフレッシュする とりあえずやってみる事 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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[反り腰やストレート ネックになって [反り腰やストレート
ネックになってないかな]
背中を壁につけて簡単に
チェック出来ます
他の参考動画は
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背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました

首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい

セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね

参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!

個々に合わせた
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@mika_m.i.y._yoga
オンラインでご相談も
可能です

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[姿勢をよくしたい] 50代のお悩みに多 [姿勢をよくしたい]
50代のお悩みに多いです
まずは壁にもたれて
自分の立ち方
座り方を見直してみましょう
動画、写真参考

他の動画はこちら
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背中の空きは
片手分が良いとされて
いますが私は両手(泣)
反り腰ですね

首後ろの空きが出来る人は
ストレートネックに
注意。スマホは正面に
首を下げないようにして下さいね
その他注意する所も見て下さい

やってみる☺️
参考になった☺️☺️
続けて気をつける☺️☺️☺️
何か参考になれば
コメント下さいね

パーソナルレッスンは
オンラインも可能です
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こちらかDM下さい

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[太陽礼拝]Sun Sultation
形やスピードにとらわれず
今日の自分を見ていこう
他の動画
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疲れたときも
元気なときも続けていくと
日々の変化がわかります

ヨガで
今の自分を知っていこう

50代から60代へ
今をキープしたい!いや
超えたい?
自分らしく過ごす為には
身体、健康は大事です

高齢者施設でも分かります
数字じゃ図れないものは
沢山あります

これからの自分の為に
コツコツと続けてね
こちらはパーソナルレッスンの
場所です
心地よい場所をヨガを
始めてみましょう!

続けられそう☺️
頑張ってみる☺️☺️
コメントも下さいね

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[背中を伸ばして−5歳若見え]
今回は座るversion
他も参考にしてね
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背中を壁につけて
空きを確認して下さい
写真参考(スクロール)

背中=背すじが伸びる事に
よって
*背中の負担が減り
疲れにくくなります

*姿勢がよくなり
呼吸もしやすくなります

*首、肩が正しい位置になる

*自信がもてる

すぐに出来るのでやってみて
下さい

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4月スケジュール更新して
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肩、背中丸くなっている人
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試してね!
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肩が前に入りがちな人は
胸を開いてみてね
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次の動画解説もお楽しみに

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