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太ってきたので、難しいです

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

今朝の電車は空いてましたね~。
私と同じく仕事であろう人か学生さんとか
用事のある方が動いてられる感じでしたね。

仕事近くの書店は、相変わらず賑わってましたので
皆さん、近所へ少し行くぐらいでしょうか。

 

自宅では「シュシュ~!」としています。
業者さんから頂いたものが
役立っています。

 

私もいつもより時間は空くので
今後やっていこうとすることの整理と
勉強を行っています。
ひたすら動画を見たり。。も疲れますね。

 

今日は
いつも思うことなんですが
ヨガでも整理収納でも言える
ことなんです

 

例えばヨガで

 

★股関節、右側だけが硬いのです
★右肩だけが動かしにくいのです
★太ってきて、難しいです

 

よくあるのが
あるポーズで手が届かない場合。
「私、手が短いから・・」

いやあ・・これはおいておいて。

そうなんでしょうか?
それだけなのかな?と
思うのです。

そんな時、例えば
腰痛もないですか?や
足首は硬くないですか?などと
投げかけてみます。

 

ああ、そう言えば・・

 

足首については、これぐらい回してね!⬇
こんなに回せないと言われますが
私も昔は回せなかった・・のです。

回していると
こうなったと言うだけなんです。

 

 

そして
整理収納サービスでも
似たようなことが。

 

★キッチンを整理したい
★急いで整理したい
★収納道具を購入したい

 

具体的な箇所
ある部分だけを整理したいということも
多いです。
もちろん重点的に、その箇所を行うのは
問題ないのです。

 

が

 

その回りの場所やその場所に
関連している所は
どうなっているのでしょう。

 

リフォームや引っ越しの際も
荷物が片付いてから、整理収納を始めている
お客様もいらっしゃいました。

 

リフォームや引っ越しであれば
絶好のチャンス!!なのに。

 

何処に収納すれば使い勝手がいいのか
何処に収納を作ればいいのか
生活動線はどうなってるの??と

 

いうことを
先に考えるのと、後で整理することは
大きく違いますよね・・

現在のお家の場合でも
今までこの場所に置いていたけれど
本当に

 

その場所が良い場所なのでしょうか?等
いろいろ考えられることは
ありますね。

 

以前のブログで
咳と頭痛で。。とあったと思うのですが

西洋医(内科)で痛みがある場所を治療するのか
その回りやその箇所に関連する部分から
見直していくのかという違いにも似てますね。

 

何でも繋がっていますよね。

 

今、自分自身の気になる所は
他に原因があるかもしれませんよ。

痛みだけでなく
悩んでいることも何処かに繋がっています。

そんな事にも目を向けていける時かも
しれませんね。

普段よりゆっくり呼吸をして
週末をお過ごし下さい!

こんな事も載っています
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2020年3月28日(土) 太ってきたので、難しいです はコメントを受け付けていません News-お知らせ, Youtube, ヨガ, 片付け、整理、収納

« 終わりもあり・始まりもある時期 うちで過ごそう »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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面白いかも

お値段も安くなかったですが
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10年以上前には面白いと
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今見ると、これで理解
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日々自分の中でも変化が起こって
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[昨日はオフの日]
しっかり充電して来ました
オン、オフのけじめをつける事
そして自然に触れる事が
大事だと実感します

自然の中で呼吸するだけで
違いますね

この日はお天気に恵まれ
良い日になりました!
GW後半はお仕事頑張って
いきますよ

明日より
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からだも心も整えて
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[今日の朝食は何ですか]
予定によって違うのですが
バナナの日もあれば
しっかり食べる日もあります

玄米もそうですが
噛めば噛むほど
味わい深いこちらのパンが
好きです

時間が遅く売り切れている
事もありますが
違う味に出会いましたよ

からだにやさしく
内側から労ってあげましょう

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♪ゼネコン勤務香港在住時代
ヨガとダンスに出会う
→
習い事程度から自分の為に
ティーチャートレーニングを受講
→
ヨガの素晴らしさを伝えたいと
思い帰国後レッスンを始める
講師歴12年目

気づきのコーディネーター
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提案中
…………………………………………………

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[パーソナルレッスン]
準備中
1枚目2枚目はどこが
違うでしょう

マット、ヨガブロックなどを
用意。生徒さんご自身でマット
ストラップを用意されています

旅行用、持ち運び出来る
薄いマット(1-1.5mm)は
マット2枚敷しています

1人のレッスンですと
自分のペースで
質問も確認もしていきながら
進めていく事ができます
ヨガホイールも使用しています

☆2枚目写真は
お腹が気になる場合は
レイヤードにしてね

神戸市東灘区
月曜日レッスン中
只今12:00~空きあります
@studiohappinessdanceyoga

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