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ヨガを続けていくと分かること

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

まだまだ気持ちは落ち着きませんが
昨日のような美しいものを見て
こころをゆったり落ち着かせて下さいね。
昨日のブログはこちら

咳や頭痛が治りきらず
風邪ではないしと
ゆらゆら?していましたがようやく
戻ってきたようです。

発する言葉が、自分の発言ではなく
今の自分を俯瞰しているような
状態がようやく抜けてきた感じです。

(よくわからないなーという方は
スルーして下さいw)

そして
やっと分かったのです。
と言いますか、鍼灸の先生に聞きました。

私は東洋医学も好きですし
ヨガで経絡ヨガも学んできました。

が
まだまだ出来ていませんねえ・・

今回の症状としては
手足が冷え、上部が熱くなっているのが
分かっていました。
年齢によるものと疲れかと思って
いたので足を温めたり、方法を
考えたのですが治らなかったのです。

西洋医(内科)でもらった薬で
咳は一瞬止まったけれど、頭痛が
続き、ぼーとした感じが続きました。

私の症状は「気逆」だと。
調べてみるとなるほど納得です。

参考にクラシエさん

ヨガを続けていると
どこが弱くなっていて
今の自分がどういう状態かが
分かるようになってきます。

病気ではないけれど
年齢によるものであったりストレスで
あったり
今の時期、敏感になりすぎて
思っている以上に疲れているのでしょうね。

ここまで書いて
私の本にも書いているではないですか。

気血水のバランスが乱れているって。

食事もまた気をつけていかないと。

本当に毎日勉強です。
しかし、日々続けていくことで
自分の見直しになります。

ヨガは日常に役立てて
もらえるものなのです!

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2020年3月13日(金) ヨガを続けていくと分かること はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ヨガ, 東洋医学, 私のこと

« 美しいものをみよう 引渡し終了でホッとする »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
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動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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