50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

今日も朝からありがとうございました！
朝からヨガをすると気持ちいいですね。
大きな動きではなく、呼吸をしたり軽く瞑想
するだけでも、
気持ちも変わってきます。

今日１日の使い方が
変わって来ます！！

これは本当に言えます。
１日が長く使え、体もすっきりします。
是非お試し下さい。

今月の予定はこちら

次回は日曜日9:00~10:00ですよ

すっきりしたのはいいけれど

がーーーーーん

と、増えてました！！！！
体重と体脂肪率

増えているとは思っていましたが
ここまで。

体重は見たことある数字ですが
体脂肪率は見たことない数字・・・

かなりのショック。

自粛中に重くなっているのは
分かっていたのですが、、
厳しい悲しい。。。

普段から、多めに動いているので
動けなくなった期間、時間が長すぎました。

自粛期間はお腹も空かないので
食べる量も少なかったのですが・・

代謝が悪いのかと思えば
代謝量は高め。筋肉量も悪くない。

脂肪；；；

練習を改めないと(T_T)(T_T)

先月終了した講座で
新しいシークエンスを
教えてもらったので

いつもと違う内容も検討していきます！

こちらの体験レッスンも募集中！
一緒にがんばりましょ！

こちらから確認下さい

これはネットで情報を見ていると
ふっと現れる広告。
これが自分だと、お驚きます(笑)

しいて言えば、増えて欲しいのは
このレッスンの参加者だわ～。

7/15,22,29
20:00~20:40 オンラインヨガです。

今週末も雨に気をつけて下さいね。

ヨガでもインテリア、整理収納も可能です。

個人カウンセリングのページを新しくしました。
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