50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

お問い合わせはこちら
  • 法人サービス
    Service
    • 実績
  • インテリア
    interior
    • プロフィール
    • News-お知らせ
      News
    • 整理、収納&インテリアコーディネート
    • インテリアコーディネート
    • 実績
  • ヨガ
    Yoga
    • ヨガについて
    • ヨガレッスン
    • 実績
  • 講座
    Seminar
    • ヨガ講座
    • インテリア 整理収納講座
  • ヨガ動画レッスン
    Onlinelesson
    • レッスン動画1WEEKレンタル
  • アクセス
    Access
    • ギャラリー

新年の目標・抱負書きましたか

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加

ココロ・カラダ・今日もお元気ですか
中川美加です。
改めて新年あけましておめでとうございます
(また挨拶)

 

回りで初出の方が多いので
挨拶が多く
今日も今年もよろしくお願いします。
から始まり
改めて身が引き締まります。

 

私の好きな手帳?ノートのyPad10です。
スケジュールとガントチャート、方眼紙が
一緒になっています

このようなノートも使いながら
スケジュールやイラストも描いています。

 

2019年は
今年出来た事を考えましたが

2020年の目標や抱負は考えましたか?
目標!と言うと
大げさかもしれませんが

 

今年やってみたいことや
今年こそ!と思うことは
あると思います。

 

まだ書き出していない人は
是非1月中には書き出してみて下さい。

立春が2月4日です。
ここから春がスタートです!

 

これは昨年のマインドマップですが
このように書き出していくと
頭の中も整理されていきますよ!

私の今年は

・動画編集が上手くなる
・文章が上手くなる
・On Offをつける
(メリハリをつける)
・オンラインミーティング、講座などを充実させる
・個人カウンセリングを増やす
・旅行を増やす
・他の地域、仕事の方と交流をもつ
・常に片付ける
・HPを見易くする
・YoutubeをUPする
・インテリアコーディネートの仕事を増やす
・整理収納の提案の見直しをする
・出張を増やす
・新しい場所を増やす
・結果を数字で理解する
・コストの見直しをする
・読書数を数える

 

まだありそうですが
ここまで。

この中からピックアップして
またマインドマップに描いています。
(現在進行形)

 

マインドマップとは
ウィキペディアより

マインドマップはトニー・ブザン
(Tony Buzan)が提唱した思考・発想法の
一つです。頭の中で起こっていることを
目に見えるようにした思考ツールです。

 

こんな方いらっしゃいませんか?

◎目標は立てる
◎目標は書くけれど3日坊主になりがち
◎書いたけど、出来ていない。

そういう私も出来ていないことも
あります。

 

という方は是非お越し下さい。
一緒に描いて頭の中を整理していきましょう!

 

・1月23日 18時より
・芦屋市商工会コワーキングスペース
・料金 1000円
(コワーキングメンバーの方は無料です)

セミナーの内容はこちら
https://resast.jp/events/403229

 

フェイスブックからも
お申し込み可能です!
フェイスブックの方はこちら

 

Line公式アカウントからも
お問い合わせ下さい。

一緒に描いてみましょう~
楽しみです!!

 

Line公式アカウントはこちらです。

http://nav.cx/tDVLQtt

友だち追加

 

いつも最後までお読み頂き
ありがとうございます。
またお会いしましょう。

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

メールマガジンも読んで下さい!
無料でお届けしています。

 

★メールマガジン

現在、登録なしで読めるページも
作っています!

「今、ここ!」 こちら♡

 

★無料メール講座(5回)

「こころ・からだ・くらしに向き合う
40代からのヨガ入門」 こちら

 

ヨガのレッスン、
整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

ヨガの講座
インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

ヨガの案内は こちら

インテリア整理収納のページは こちら
お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

 こちらの記事もおすすめです!

  • はじめましてはじめまして
  • 呼吸法をしてみましょう呼吸法をしてみましょう
  • 近場のGo Toトラベル近場のGo Toトラベル
  • スマホ写真レッスン2 アウトドア編スマホ写真レッスン2 アウトドア編

2020年1月7日(火) 新年の目標・抱負書きましたか はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ヨガ, 動画, 動画ーヨガ

« 3が日どう過ごしましたか? 見えてくるとスッキリする »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

カテゴリー

  • News-お知らせ
  • Youtube
  • お客様の声
  • アート
  • インテリア
  • スケジュール
    • スケジュールーインテリア
    • スケジュールーヨガ
  • セミナー、講座
    • セミナー・講座ーインテリア
    • セミナー講座ーヨガ
  • ヨガ
  • 動画
    • 動画ーインテリア、整理
    • 動画ーヨガ
  • 東洋医学
  • 片付け、整理、収納
  • 私のこと
    • ライフスタイル
    • 思うこと
    • 日々のこと
    • 未分類

ページご案内

  • ホーム
  • プロフィール
  • M.I.Y.のヨガ
    • ヨガについて
    • M.I.Y.のヨガレッスン
  • M.I.Y.の整理・収納&インテリアサービス
    • 整理、収納&インテリアコーディネート
    • インテリアコーディネート
  • M.I.Y.の講座
    • ヨガ講座
    • インテリア 整理収納講座
    • 実績
  • 法人の方へ
  • ギャラリー
  • サイトマップ
  • プライバシーポリシー
  • アクセス
  • お問い合わせ
整理&収納の窓口

人気の記事

  • 今月のスケジュール 1件のビュー
  • ヨガ後の食事 1件のビュー

Instagram

mika_m.i.y._yoga

[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

パーソナルレッスン
スケジュールは
プロフィール
linktrよりクリックして下さい
@mika_m.i.y._yoga

#オートミールアレンジ 
#ヨガのお供 
#オートミール 
#芦屋ヨガレッスン 
#100日インスタの会第3期
[胸を開いて前を 向いていこう] 背中 [胸を開いて前を
向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

6.7月スケジュール
プロフィール
linktrよりクリックして下さい
@mika_m.i.y._yoga

月曜日のパーソナルレッスン
@studiohappinessdanceyoga

#ヨガ講師 
#パーソナルヨガレッスン 
#神戸でヨガ 
#芦屋ヨガレッスン 
#ヨガホイール 
#力を抜く 
#自分見直し 
#自分の目指すゴール 
#100日インスタの会第3期
[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

6.7月スケジュール
プロフィール
linktrよりクリックして下さい
@mika_m.i.y._yoga

#パーソナルヨガレッスン
#芦屋ヨガ 
#ヨガ講師 
#シンギングボウル 
#心と身体を整える 
#アクリル画
#acrylicpaint
#100日インスタの会第3期
[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

6.7月パーソナルレッスン
スケジュール
プロフィール
linktrよりクリックして下さい
@mika_m.i.y._yoga

ヨガライブ
21:00~土曜日
@simple_life_miy

メールマガジンでは
ライフスタイルについて
発信中
プロフィールよりチェック

#ヨガ講師の日常
#芦屋ヨガレッスン
#パーソナルレッスン 
#自分見直し 
#内観する 
#ashiyafiore 
#ティラミス 
#100日インスタの会第3期
[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

6.7月スケジュール
プロフィール
linktrよりクリックして下さい
@mika_m.i.y._yoga

#体の不調を整える
#不調を改善
#体の歪み
#体が硬い
#パーソナルヨガレッスン 
#芦屋ヨガ 
#神戸の朝 
#farmersmarket
[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

☆6.7月のスケジュール
プロフィール
linktrよりクリックして下さい
@mika_m.i.y._yoga

ヨガライブ
21:00~土曜日
@simple_life_miy
からだが緩まります

メールマガジンでは
ライフスタイルについて
発信中
プロフィールよりチェック
して下さいね

#パーソナルヨガ
#ヨガレッスン
#芦屋ヨガ
#神戸でヨガ
#自分の見直し
#自分を知る方法
#100日インスタの会第3期
さらに読み込む... Instagram でフォロー

ちょうどe!ネットワーク
収納でもったいないごゴミを減らそう!

ハウスキーピング協会
ハウスキーピング協会公式ホームページ

ヨガ教室検索はYOGA ROOM

Copyright© 2022 M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし. All rights reserved.