これからのヨガスケジュール２
今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。
パソコン作業もなかなか大変。
インテリアのお仕事やまとめ。
昨日久しぶりに郵便局にいきましたが
１５時までなんですね。
（家の近くだけ）
在宅ワーク・・いつもと同じですですが
長引きますね。
少しでも散歩したり、
外出するだけでも気分が変わりますね！
気分転換を取りながら頑張っていきましょう。
今週～来月の
オンラインヨガクラス２
前回に引き続き、新しいヨガを紹介。
パーソナルレッスン（芦屋）
５月中旬からの予定ですが
日程は後日連絡致します
個々に合わせたヨガですので
初心者ヨガからホイールヨガまで可能です。
初回、体験レッスンも行っています。こちらから
下へスクロールして下さい。
お家へいることが長くなりそうです。
身体もそろそろ鈍ってきたり
いらいらしたり
お疲れが増して来るときです。
おうちでヨガをやってみませんか？
お問合せはこちら↓からでも構いません。
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あなたのキレイをキープする
パーソナルコーディネーター
中川美加
（１００日ブログ３期 74日目）
★無料メール講座（５回）
「こころ・からだ・くらしに向き合う
４０代からのヨガ入門」 こちら
![[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね
呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね
動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
コメント下さいね
パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga
2/16空き有り
今月もよろしくお願いします
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