これからのヨガスケジュール２
今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。
パソコン作業もなかなか大変。
インテリアのお仕事やまとめ。
昨日久しぶりに郵便局にいきましたが
１５時までなんですね。
（家の近くだけ）
在宅ワーク・・いつもと同じですですが
長引きますね。
少しでも散歩したり、
外出するだけでも気分が変わりますね！
気分転換を取りながら頑張っていきましょう。
今週～来月の
オンラインヨガクラス２
前回に引き続き、新しいヨガを紹介。
パーソナルレッスン（芦屋）
５月中旬からの予定ですが
日程は後日連絡致します
個々に合わせたヨガですので
初心者ヨガからホイールヨガまで可能です。
初回、体験レッスンも行っています。こちらから
下へスクロールして下さい。
お家へいることが長くなりそうです。
身体もそろそろ鈍ってきたり
いらいらしたり
お疲れが増して来るときです。
おうちでヨガをやってみませんか？
お問合せはこちら↓からでも構いません。
週１回の無料メールマガジン
お試し下さい。こちら
あなたのキレイをキープする
パーソナルコーディネーター
中川美加
（１００日ブログ３期 74日目）
★無料メール講座（５回）
「こころ・からだ・くらしに向き合う
４０代からのヨガ入門」 こちら
![[ぽっこりお腹.腰痛は
どこから]
身体を横から見てね
腰に負担かかっていない
ですか
他の参考動画
@mika_m.i.y._yoga
*骨盤の位置
*お腹や背中も意識
している?
動画を保存して
確認して下さいね
参考になったら
😊やコメント下さい!
真っ直ぐでなくても
現状がわかるのが
ヨガの良いところ
続けていくと変化が
ありますよ
パーソナルレッスン空き
6/15.29 11:30~
@mika_m.i.y._yoga
こちらから
ご予約下さい!
#ヨガ #ヨガで変わる
#ぽっこりお腹
#腰痛 #腰痛改善
#姿勢美人
#アラフィフ #アラフィフライフ
#パーソナルレッスン
#芦屋市 #神戸市](https://mika-interior.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)