外で朝ヨガ（１人です）
今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。
今日もお元気ですか～
いろいろな計画が発表がされ
次々、決定していくようで嬉しいです。
メモとしてリンク残しておきます。
兵庫県 こちら
ありがとうございます。
経済産業省
しかし、今も頑張ってくれている人達が沢山います。
以前SARSの時、香港でも思ったのですが
今回はそれ以上。本当に気をつけて欲しいです。
この頑張った方々に、特別なものを支給して欲しいです。
今日は朝ヨガ紹介
朝ヨガと言っても外です！
ちょっと寒い。
本当は足回しの動画でしたが
手元も揺れて気分が悪くなるので写真にしました。
大地に触れてみませんか。
情報は気にはなりますが振り回されずに
自分の足で立ってみましょう。
ひんやりとした足裏も感じていきましょう。
今まで気づけなかったことに気づくかもしれません。
外で光を浴び、呼吸していくことで
今の自分を見つめていくことも出来ます。
外の風を感じるだけでも違いますよ。
身体も心も重くなったら
外の風や光に、また力を貸してもらおうと思います。
あなたも
回りから重く感じることがあれば
自然の力を借りて下さいね。
桜も終わりを告げて、新しい季節になっています
今後も自分の出来ることで協力していきましょう！
明日からもよろしくお願いします
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あなたのキレイをキープする
パーソナルコーディネーター
中川美加
（１００日ブログ３期 62日目）
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