50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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身の丈の暮らしとは

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今日はインテリアコーディネーターの
中川美加です。
ヨガも整理収納もお休み。

今週は、インテリア商品の納品
チェックが続いており(数件あります)
やっと終わった・・

この辺りは飛行機もよく飛んでいる
ようで見えないでしょうか
今も飛んでいるのです。

 

秋の空は、変化があって楽しいですね。
(唯の空好き)

 

昨日は、Simplife を見てきました!

 


spaceわにさんで。
いろんな事をやっているわにさんです。

 

「身の丈の暮らし」をテーマにしたロードムービー。
クラウドファンディングはこちら

 

タイニーハウスに住む人々を追っていく
物語ですが、
大きな家から小さな家へ引っ越すように
なるのですが、家だけの問題ではなく

 

どのように暮らすのか
自分の暮らしについて
考える内容ですね。

自分に本当に必要なものは何か?

 

日本はアメリカに比べて
元々タイニーハウス=小さな家なので
アメリカのように変わらない場合もあります。

 

スペースの大きさと
必要でないものを持つ?持たない?は
比べられないかもしれないとも思いました。

 

必要でないものは
身の回りに置かなくてもいいかも
しれませんがタイニーハウスでなくてもいいのかも。
(私が思ったこと)

モノについて考えさせられる作品ですね。
所有することが
大事なことかどうかとも思いました。

 

次回ワークショップ、お話会

 

日程:10月18日金曜日
時間:19:00~20:00
料金:500円 ワンコインお話会ワークショプも
「spaceわに」さんで行います!

こちら

「心が落ち着くヨガと整理収納」

https://www.reservestock.jp/events/377271

(本より)

こんな呼吸法もやろうと思っています。
是非、一度お試し下さい。

 

呼吸もスムーズになって来ると
心も落ち着いていきます!
自分で自分をコントロール出来る
ようになります。

アマゾン版
(表紙カバー無しです)

 

今月もあと1日!!
もう10月とは。あと数ヶ月で
今年も終わりか・・・

何をします?!
今年の想い悔いは残したくないな・・

 

週1~2回ですが
メールマガジンを発行しています。

今、ここ。と感じるものを
載せています。書籍のヒントも
ここから始まっています。

 

一度、読んでみて下さいね(^o^)

★メールマガジン

「今、ここ!」 こちら♡

 

メールマガジンの前に
ステップメールからでも~こちらは5回で完結になります!

ステップメールは5回に分けて整理の事やヨガの事、
瞑想や呼吸についても
載せています。
ご参考にして下さい!

★ステップメール

「心が落ち着く5つの方法」 こちら♡♡

 

(100日ブログ46日目)

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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2019年9月29日(日) 身の丈の暮らしとは はコメントを受け付けていません News-お知らせ, インテリア, スケジュール, スケジュールーインテリア, スケジュールーヨガ, ライフスタイル, 私のこと

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
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写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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悲鳴をあげていませんか

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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
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だるい.重いからだに
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気になるところ
不調は当たり前
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からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
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不調も多いお年頃なので
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自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
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