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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、
インテリアコーディネーターの中川美加です。
こんばんは。

今日も暑いな・・週末は関西は雨のようです。
やっと降りますね。
朝夕の気温差にもご注意下さい。

このせいなのか・・

最近、頭痛が多いです。重くなったり、ガンガンしたり
昨日は酷かったけれど、今日は大丈夫とか。
気分は良くないですが、自分で自分の内側を見れていくことは
なかなか面白いものですよ。

「今、なんか戦ってるな！」
「どういう時にこうなるのかな？」

と、言うことも考えられるようになります。
勿論、ひどい時には検査も必要ですが

毎日の自分の状態！！を
知れるようになりたいですね。

ヨガを少しでも続けていくと、カラダの変化も分かるようになって
いきますよ！

私のヨガレッスンでよく言っているのが
「慣れ」です。笑

私、特有の言い方かもしれませんが
ポーズだって、流れのある動きだって、太陽礼拝だって何回もやっていれば
なんとなく分かってきます。

昔、私が受講していたインドの先生のクラスは
ポーズも順番も決まっていて、何回も受けていると
そろそろ次はこれ！っていうポーズが分かってきました。

１０分前だからこれね、と先生を見ると
やっぱり・・ってことも。流れも分かっていくものです。

なので「出来ないからいや」とか
「あのポーズがあるからいや」とか・・

それでレッスンを出るのを止めよう～！
なんて、考えなくていいと思うんです。
先生は、そんなの気にしていないと思うな。
（え、私だけ？）いや多分、みなさん。

みんなが楽しんで帰ればいいんじゃないかな。と。
続けていくことが大切です。　ただ思うことは
レッスン途中でサボったりしないほうがいいと思いますよ。これは残念。
（例えば、前屈やダウンドッグのポーズが苦手で休んでいる人がいますW）

かかとが上がってもいいじゃない～
頑張れ！

カラダを前に手に乗せないように。。ね。
肩、肩首がつらそう～～

手（手首）で押して肩周りも伸ばそう～。
そういう私も、もうちょっと頑張れ！！

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７月のレッスンの予約を受付中です。
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あれこれ考えずに、ちょっと休んでみよう！

今日はここまで。またあなたと会える事を楽しみにしています。
おやすみなさい！！

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

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