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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、
インテリアコーディネーターの中川美加です。

こんばんは。今日は暑かったですね！
まだ暑いのか、もうすぐ涼しくなるのか・・まだ半袖は必要なようですね。

今日の私は、筋肉痛・・・ｗｗ

昨日は、ダーマヨガセンターNYから先生が来られていてワークショップへ
行ってきました！。今日もありましたが、今日はお仕事の為、１日のみでした。
（ダーマヨガはダーマ先生のヨガで、私がティーチャートレーニングを受けたヨガです）

（写真が懐かしすぎる）２０１０年

丸１日ワークショップに
参加出来るという嬉しさ！でした

いつも仕事で、１日中ワークショップを受講するのは難しいのですが、
今回は、ありがたく時間を頂けました。
１日に３コマのワークショップがあり
３つとも受講！しました。久しぶりにTT（ティーチャートレーニング）の同期とも
会えて嬉しかったです。

ダーマヨガセンターNY　で現役で教えられている先生
Jerome Burdi 先生（ジェローム先生）

シリアスな感じかと思えば。。お茶目ですね。
私は、笑っているけど、実はへろへろ・・・

ヨガはポーズが出来なくて良い！

と、言います。しかし、努力をしなくても良い。という意味ではありません。
はい！今日の筋肉痛も必要という訳です。

昨日は呼吸法の練習もしましたが
少しの時間でも毎日続ける事！と、言われていました。

「継続は力なり」

本当に思います。なまっていると、より痛さが増しますね。
あ、いたた・・・
本当です。。笑　これが今、私に必要な事です。筋肉痛になっている
部位は意識して、動かして行こう！

ヨガは気づきと言われますが
ヨガは自分を知る事が出来るようになります。
自分自身の変化も楽しみたいです。

まだまだ、やる事は沢山あるぞ！！

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中川美加

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