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「重陽の節句」~ヨガホイールのご感想!

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ヨガ講師、整理収納コンサルタント
インテリアコーディネーターの中川美加です。

 

最近は・・・

 

台風や地震が続いていますね。
そして次の台風もやってきていますね。今はそして大雨!
今も大雨の警報のお知らせが、携帯電話からなっていました。
こういう時こそ、自分自身の土台をしっかり固めていきたい時ですね。

 

今日は9月9日!
「重陽の節句」

 

9と9。陽が重なる日です!
不老長寿や邪気を払うと言われており
菊の節句とも言われています。

 

私は、もっぱらお白湯に菊花を入れて飲む菊花茶ですが
お酒でも、お風呂でも楽しんでみて下さい。

 

 

 

今では、季節のものを季節に食べるという事が少なくなってきましたが
菊はこの季節に咲く美しい花とされていたようです。

 

食物だけでなく花も季節に関係なく、最近は、楽しめるようになってきましたね。

しかし、身体を整える上でも、この季節にあった食物を好んで食べると
体調も整ってくると思いますよ!

 

さて、9月も中旬に入ると、
もう少し涼しくなってくる頃でしょうか

寒くなる前に、カラダも見直していきましょう!

 

今月のヨガホイールクラスは、
9/13,27です!

 

まだまだ人数に余裕がありますので、体験レッスンに来てみて下さいね
27日はハタ・ヨガ+ヨガホイールになります。

 

 

生徒さんいわく、、
ミーアキャットのポーズ笑・・・

ウオームアップから、少しづつホイールに慣れていきますので
初めての方でも大丈夫です!

 

😛 頂いた感想もどうぞ

 

 

私
ヨガについてどんな事で悩んでいますか
生徒さん
背中の奥の方や骨盤まわりが固いところ
私
ヨガホイールはどのように知りましたか
生徒さん
 先生のご紹介
私
受講されて如何でしたか
生徒さん
背中周りが柔軟になりそうです
私
ヨガホイールを使用されてどうでしたか
生徒さん
気持ちがよく体が伸びるような感覚がもてました。
私
その他、感想
生徒さん
良い体験ができました。有難うございました。

 

やってみるまでは、不安な方が多いですが
ホイールに乗ってみると、気持ちいい!と言われる方が
多いです!
是非お試しください。お申込みはこちらから

 

 

 

場所:夙川グリーンタウン内 StudioGreeN
兵庫県西宮市兵庫県羽衣町7−30 (阪急夙川駅前)

料金:初回体験 2000円 (ヨガホイールレンタル込)

単発 3500円
回数券15000円
夙川グリーンタウン90分無料駐車券あり

 

今日のLine@のお知らせは、9月9日9時に送ってみました笑
Line@は不定期ですが、
Line@からですと、割引きになるお知らせもありますので
是非、ご登録下さいね。

登録後は1対1でメッセージをやり取り出来ますので
質問もお聞き下さい。

https://line.me/R/ti/p/%40nuo5762i

@nuo5762iです

 

今日のメルマガのタイトルは
モヤモヤ、いらいらしていますか?

 

この2つ誰でも起こる事だと思うのです。
どうして起こるのですか?どう対処していますか?
等を書いています!

是非参考にしてみて下さいね!

週に1度、短い文章が届きますので
ご負担にならない程度です。心配なく、、削除も簡単ですよ。

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★ステップメール

「心が落ち着く5つの方法」 こちら♡♡

 

よろしくお願いします!

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

 

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2018年9月9日(日) 「重陽の節句」~ヨガホイールのご感想! はコメントを受け付けていません News-お知らせ, お客様の声, スケジュール, ヨガ, ライフスタイル

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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[反り腰やストレート ネックになって [反り腰やストレート
ネックになってないかな]
背中を壁につけて簡単に
チェック出来ます
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保存してチェックしてね

背中の空きは片手が◎
私のような両手が入る人は
反り腰ですね
これでもヨガをやって
直りました

首の後ろが空いて
前に倒れている人はストレート
ネックなので
スマホを見る時は首だけ
下げて見ないようにして下さい

セルフチェックで
姿勢美人になりましょう
すぐには変化しないので
継続して下さいね

参考になった😊
やってみる😊😊
気になったらコメント下さい!

個々に合わせた
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オンラインでご相談も
可能です

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[姿勢をよくしたい] 50代のお悩みに多 [姿勢をよくしたい]
50代のお悩みに多いです
まずは壁にもたれて
自分の立ち方
座り方を見直してみましょう
動画、写真参考

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背中の空きは
片手分が良いとされて
いますが私は両手(泣)
反り腰ですね

首後ろの空きが出来る人は
ストレートネックに
注意。スマホは正面に
首を下げないようにして下さいね
その他注意する所も見て下さい

やってみる☺️
参考になった☺️☺️
続けて気をつける☺️☺️☺️
何か参考になれば
コメント下さいね

パーソナルレッスンは
オンラインも可能です
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こちらかDM下さい

継続してチェックして下さいね

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[太陽礼拝]Sun Sultation
形やスピードにとらわれず
今日の自分を見ていこう
他の動画
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疲れたときも
元気なときも続けていくと
日々の変化がわかります

ヨガで
今の自分を知っていこう

50代から60代へ
今をキープしたい!いや
超えたい?
自分らしく過ごす為には
身体、健康は大事です

高齢者施設でも分かります
数字じゃ図れないものは
沢山あります

これからの自分の為に
コツコツと続けてね
こちらはパーソナルレッスンの
場所です
心地よい場所をヨガを
始めてみましょう!

続けられそう☺️
頑張ってみる☺️☺️
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[背中を伸ばして−5歳若見え]
今回は座るversion
他も参考にしてね
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背中を壁につけて
空きを確認して下さい
写真参考(スクロール)

背中=背すじが伸びる事に
よって
*背中の負担が減り
疲れにくくなります

*姿勢がよくなり
呼吸もしやすくなります

*首、肩が正しい位置になる

*自信がもてる

すぐに出来るのでやってみて
下さい

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4月スケジュール更新して
います
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[肩こりが気になる方]
動画編1音声つき
肩、背中丸くなっている人
背中を伸ばして
試してね!
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肩が前に入りがちな人は
胸を開いてみてね
動画よりゆっくりでOK
保存して続けて下さいね

次の動画解説もお楽しみに

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